家庭医生在线猕猴桃，到底升糖还是降糖？糖尿病人能不能吃？

有人称猕猴桃是水果之王，不但酸甜可口还营养丰富，能够降低胆固醇不说，还能辅助治疗肝脏疾病、消化不良、贫血以及呼吸系统疾病等，那糖尿病患者能吃猕猴桃吗？对其身体有什么好处？

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【家庭医生在线猕猴桃，到底升糖还是降糖？糖尿病人能不能吃？】猕猴桃对糖尿病患者有什么好处？
糖尿病患者可以吃猕猴桃。猕猴桃中含有超氧化物歧化酶和维生素C ，具有强抗氧化作用，能清除体内自由基，减少自由基对细胞带的损伤，保护胰腺细胞，同时也能增强胰岛B细胞分泌作用，帮助稳定血糖。虽然糖尿病患者可以吃猕猴桃，但也不能吃太多，熟猕猴桃中含有葡萄糖和果糖，吃太多会让血糖快速升高，不利于血糖控制，一天吃一个即可，吃猕猴桃的时间尽量安排在两餐之间。

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哪些人不能吃猕猴桃？
1、脾胃虚寒的人
猕猴桃性凉，脾胃虚寒的人最好少吃或不吃，不然会加重胃肠的负担，引起反酸和腹痛。若喜欢吃猕猴桃的话，不妨和生姜搭配在一起吃能解寒。
2、对猕猴桃过敏的人
生活中一部分人对猕猴桃过敏，吃猕猴桃后可出现舌头发麻、胸口闷痛和喉咙瘙痒等症状，甚至出现呼吸困难，此类人不能吃猕猴桃。而且经过研究发现，很多儿童对猕猴桃有轻微的过敏反应，家长需引起重视，如果不清楚自己的小孩是否对猕猴桃过敏，可以让小孩先试吃一小口，没有问题再继续吃。

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3、尿频和腹泻的人
猕猴桃具有利尿作用，尿频的人吃猕猴桃会加重其症状。经常腹泻的人消化系统差，猕猴桃中含有大量膳食纤维，能促进食物消化和排泄，可能会加重腹泻。
4、月经期和月经量多的女性
猕猴桃性凉，月经量过多和月经期以及先兆性流产的女性不能吃猕猴桃，以免延长月经时间或引起痛经。
温馨提示
猕猴桃确实有很高的营养价值，但并不适合所有的人，而且也不能过量食用，每天吃一到两个就可以，吃多了会使体内胃酸增高，容易诱发胃痛疾病。