诗颖爱生活：我整个人都不好了，尿酸高的“敌人”到底是什么？知道答案后尿酸高的“敌人”到底是什么？知道答案

尿酸高的“敌人”到底是什么？知道答案后，我整个人都不好了
过去人们总说“三高”严重影响人们的生活，但是随着时代的发展，疾病的种类也不断增加。如今，让人谈之色变的，除了“三高”还有一种，那就是“痛风”！痛风发作的时候，患者也是搞得夜不能寐，食不甘味。小编有一位同事就是患有痛风，一旦发作，那段时间经常一瘸一拐十分痛苦。据说有一些严重的，每次痛风发作的时候都得到医院打针治疗，所以得过痛风的人谈到痛风也是充满恐惧。

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痛风的发作与人体的尿酸有关，一旦体内的尿酸过高，就会引起痛风。所以，想要让痛风不发作，就必须控制尿酸。那么，是什么引起的尿酸高呢？尿酸高与人们的饮食有非常大的关系，如果人体摄入过多的海鲜，动物内脏等高嘌呤食物，这些食物就会阻碍血液分泌尿酸，使体内大量的尿酸无法正常排出体外，从而导致尿酸过高而引发痛风。

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据一项统计数据显示，现在我国高尿酸人群已经达到1亿多，而且每年都呈上升趋势，而且患者的年龄偏低龄化。那么我们如何才能预防尿酸高，避免痛风的发生呢？

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【诗颖爱生活：我整个人都不好了，尿酸高的“敌人”到底是什么？知道答案后】1、我们都知道尿酸高与饮食有很大关系，所以首先要从饮食上下手，少吃高热量高漂吟的食物，尽量选择清淡低脂的蔬菜水果。
2、加强锻炼，多喝水。加速身体的新陈代谢，让尿酸保持在正常状态。
3、大多数得痛风的人都是喜欢饮酒的人，所以爱喝酒的朋友一定要注意控制酒量。尤其是喜欢吃烧烤的朋友，最好减少边吃烤肉边喝酒的习惯。酒精能有效促进血液循环，但是酒精与肉类搭配食用，会加重嘌呤的摄入量，更容易引发痛风。

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痛风就目前而言，是一种无法治愈的疾病，一旦得了痛风就只能靠服用药物，或者是打点滴来控制。所以，如果得了痛风，一定要注意饮食，合理安排作息。不摄入过量的嘌呤，避免尿酸过高，才能减少痛风的发作。
小伙伴们，为了防止尿酸过高，你能控制自己的饮食吗？