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3.注意补充维生素C、补钙 。
多食用一些营养丰富的水果、蛋黄、牛奶等富含钙质的食物 ， 尽量少食用刺激性食物和富含防腐剂的食品 ， 减少摄入过敏的诱发因素 。
4.保持良好心态 ， 避免激动情绪 。
尤其遇到过敏症状 ， 更要保持平稳 。 急躁的心情会使患者自感症状加重 。 而且要了解它、正视它 ， 从容选择治疗方式 。
5.睡觉时打开空调 ， 关上卧室窗户 ， 可减少花粉飘进房间 。
买车可选择内置滤花粉装置的 ， 开车时紧闭车窗 。 当过敏症状严重、难以自行缓解时 ， 谭新华建议我们还是及时就医 ， 避免误诊或引起其他并发症 。
过敏性鼻炎对很多人来说 ， 都是日思夜想都要消除的大魔头 。
打败这个大魔头 ， 需要认真了解这个大魔头 ， 学习更多预防知识 。
因为知己知彼 ， 百战不殆 ， 希望大家都能平稳度过“花粉季” 。
－内容仅代表笔者观点 ， 不代表搜狐立场－

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