「6点谈健康TB」谷雨养好生，不用养医生！补脾、养胃是关键，错过等一年

谷雨，谷得雨而生也，也是播谷降雨、雨生百谷的意思。
谷雨节气
2020年4月19日
农历三月廿七星期日
《月令七十二候集解》中说， “三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。 ”
谷雨是春季的最后一个节气，这时田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以又说“春雨贵如油” 。
谷雨习俗知多少
1
禁杀五毒
谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。
2
走谷雨
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。
3
喝谷雨茶
传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。
4
赏花
谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花” 。 “谷雨三朝看牡丹” ，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

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春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天中，脾却处于旺盛时期。
脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补脾养胃大好时机。
谷雨一碗养生汤
今天给大家推荐一款“美颜四神汤”——淮山薏米汤。

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【「6点谈健康TB」谷雨养好生，不用养医生！补脾、养胃是关键，错过等一年】
【食材】：
猪前排200克，薏米、芡实、茯芩、淮山药各25克，葱2根，姜2片，胡椒粉，盐各适量。
【做法】：
1.将薏米、芡实、茯芩和淮山洗净，提前浸泡3个小时。
2.排骨冷水下锅，加入少量姜片、料酒，大火煮开，焯水2-3分钟，然后捞出冲掉浮沫备用。
3.锅中加入排骨、薏米、芡实、茯芩、淮山、姜片和葱白，然后加入适量清水。盖上盖子，大火煮开后转小火慢炖2个小时。
4.然后加入葱花、胡椒粉和少量食盐搅匀即可。
注意：
芡实有很强的收涩作用，所以，小便短赤，便秘人群不适宜服用这款汤；另外这款汤中含有一定的嘌呤，痛风患者不建议饮用。
这款“美颜四神汤” ，不仅可以美白肌肤、减皱淡斑，还能健脾胃、祛湿气、润肺降燥，大家不妨一试。
谷雨二动助生机
谷雨节气后空气湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、多晒太阳。养生以“懒散形骸，勿大汗”为原则，出汗过度容易影响夏季的气血健康。
1
冷水搓鼻翼
谷雨前后飞絮较多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助缓解过敏。

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2
按揉祛湿穴
谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

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谷雨三鲜养肝脾
进入谷雨时节后，脾胃旺盛，此时进补，往往有着事半功倍的效果。谷雨节气吃什么？