「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子

小练老师有话说:有些女生不仅拥有好看的脸蛋和身材 , 更重要的是她们总是内外兼修 , 知道自己想要的是什么 , 并且坚持不懈地为之努力 , 也懂得如何取舍 。 王枰翔就是这样的姑娘 , 她不仅一直在完善自己的身材 , 而且从小坚持练习舞蹈 , 从没有放弃 , 才有了今天在国际赛事上获得冠军的她 。 并且她也一直清楚的知道自己想要什么 , 无论是对自己 , 还是对以后的婚姻 , 她都有自己明确的想法 , 是一位拎得清的女生 。
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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王枰翔从小练习舞蹈 , 后来的她是一位舞蹈演员 , 现在的她参加很多国外健身比赛 , 满世界到处飞 , 这样优秀的她 , 和自身的努力是分不开的 。 照片中的她 , 身穿酒红色运动套装 , 坐在海边的礁石上 , 气质非常独特!
【「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子】
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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健身房中的她 , 身上发着不一样的光芒 , 令人羡慕 。 照片中的她 , 上身一件白色运动背心 , 完美的展现了她的马甲线;下身一件运动短裤 , 也能够看出她的大长腿 , 身材可以说是非常完美了!
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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王枰翔的侧脸是非常好看的 , 因为她的五官是比较精致的那种 。 照片中的她 , 竖起了高高的马尾 , 并且她上身白色运动装配下身运动长裤 , 再加上粉色系运动鞋 , 非常减龄 , 少女感满满!
无论想拥有好的身材 , 还是健康的身体 , 努力非常重要 。 因此 , 小练老师希望 , 你能够规划好自己的生活 , 不仅让自己变得更好 , 也让生活更加充实 。
侧鸽式
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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1、双腿盘坐于地面 , 上身保持直立状态不动 。
2、上身微微前倾 , 腰部用力 , 两条手臂向上伸直 , 两只手于上方重叠紧握 。
3、一条腿保持贴地不动 , 另一条腿的小腿向上弯曲 , 直到脚尖贴在腋窝处 , 保持不动 。
海豚式
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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1、身体平趴在地面 , 双臂自然放在身体两侧 。
2、双臂向前伸展 , 保持小臂贴地 , 掌心相对 , 上身抬起 , 头部向下 。
3、腰部用力向上抬起 , 双腿也随之向上 , 只有双脚脚掌贴地即可 。
抱肘前屈式
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1、直立在地面不动 , 双臂自然放置 。
2、上身向下弯曲 , 直到头和上身贴紧双腿 。
3、双腿微微向上 , 脚尖点地 , 双臂向下 , 双手握住脚跟部位 , 保持身体不动 。
弓式
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1、平趴在地面 , 身体保持与地面平行 , 双手自然放于身体两侧 。
2、两条腿向上抬起 , 同时两条手臂和头部也向上抬起 。
3、两只手分别抓住向上的两只脚的脚掌 , 身体保持只有腰部贴地即可 , 保持静止不动 。
「王枰翔」健身模特王枰翔,身材颜值俱佳的她,是一位性格干脆的练家子
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王枰翔的性格十分洒脱 , 并且是一位懂得努力与坚持的姑娘 , 她的身上发着光 , 而且相信她的生活会越来越好 。 所以 , 小练老师想说 , 想要拥有更好的生活和更完美的自己 , 就从现在开始努力吧 , 一切都来得及 , 希望你也拥有这样洒脱的人生 。