#Meggy跳舞的苹果#原创 春天进补,我常给家人吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉还进补( 二 )


#Meggy跳舞的苹果#原创 春天进补,我常给家人吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉还进补
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【材料】鸭腿2只 , 胡萝卜1根 , 大葱1棵 , 大蒜半头 , 姜1块 , 油少许 , 料酒20克 , 生抽20克 , 老抽10克 , 盐2克 , 白糖6克 , 热水适量
1. 鸭腿清洗干净 , 表皮上的小毛根儿夹掉;用刀剁成小块 , 洗去骨渣 , 沥水备用;
2. 大葱切末 , 姜切厚片 , 大蒜剥外皮 , 这些可以多放些 , 去腥提香;
3. 炒锅中倒少许油 , 油温5成热时将鸭腿块倒入锅中翻炒;鸭皮中的油脂被炒出来 , 鸭肉变得紧实了;
4. 淋入料酒 , 用蒸汽带走一部分腥味;
5. 依次倒入盐、白糖、生抽、老抽;白糖和生抽都有提鲜的效果 , 老抽是为了让鸭肉上色好看;
6. 把葱姜蒜倒入锅中 , 翻炒出香味;
7. 倒入适量的热水 , 水要能没过鸭块 , 并足够将鸭块焖熟;如果中途水量减少而鸭肉还未熟 , 一定要兑热水;
8. 盖盖子 , 小火焖炖20分钟后 , 将切块的胡萝卜倒入锅中 , 混合几下 , 盖盖子 , 小火焖炖10分钟 , 略收汁 , 出锅 。
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苹果私房话
1. 我用的是纯鸭腿 , 也可以用半片鸭或者整只鸭 , 炖的时间根据鸭肉的老嫩程度及使用的锅具来调整;
2. 为突出鸭肉特有的鲜味和香气 , 无需放桂皮八角等调味料 , 简单的葱姜蒜就可以;胡萝卜也自带甜味 , 有了胡萝卜的加入 , 整道菜不但色泽鲜艳、营养丰富 , 而且口感也微甜 。
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【材料】 酱鸭半只 , 山药1根 , 青蒜叶少许
1. 酱鸭用凉水冲洗一遍 , 再用厨房纸巾将其身上的水珠擦净;
2. 用利刀将酱鸭剁成小块;
3. 山药一根;山药有菜山药和饭山药之分;菜山药口感脆嫩水分多 , 多用来炒食;饭山药水分少 , 口感软糯 , 常用来炖煮或者做点心;
4. 将山药削皮 , 冲洗干净后削成滚刀块 , 用凉水浸泡防止氧化变黑;山山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱会导致发肤发痒 , 所以在处理时要避免皮肤碰到;如果不小心沾上了 , 可以在炉火上空能接受的温度烤几分钟 , 能缓解刺痒;
5. 找一个深盘 , 山药块垫底 , 上面均匀的铺撒上酱鸭块 , 入凉水蒸锅 , 大火上汽后蒸30分钟左右 , 根据鸭块的大小、火力的强弱来调整 , 出锅后撒少许香葱或者青蒜末增钯添香 。
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苹果私房话
1. 酱鸭自带香味 , 与山药等食材同蒸时 , 无需放其它调料 , 出锅时撒少许青蒜叶或者香葱足矣;
2. 山药还可用土豆、芋头、胡萝卜、萝卜、冬瓜等耐蒸食材代替 。
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【材料】酸萝卜1根 , 鸭子半只 , 大葱半棵 , 姜1块 , 盐适量 , 香葱少许 , 水适量
1. 酸萝卜冲洗干净 , 鸭子半只去掉毛根 , 清洗干净;
2. 鸭子剁成小块 , 凉水入锅煮开两分钟 , 捞出 , 这样可去掉多余的血水和杂质 , 煮出的汤清澈利索;
3. 酸萝卜切粗条 , 根据酸度和喜欢的口味来决定用量;
4. 大葱切段 , 姜切厚片;其它调料不放 , 以免影响酸汤的口感;
5. 锅中中倒适量水 , 把葱姜入水 , 大火烧开 , 将鸭块倒入其中 , 大火再次烧开后转小火 , 保持微沸状即可;
6. 待鸭肉煮到半熟时 , 将萝卜条入锅中同煮 , 煮得越久 , 汤越鲜香 , 酸得也恰到好处;