『力量思雨』热量比米饭还高，尤其最后一种！，减肥期间不能吃的四大食物既然要想减肥的话

既然要想减肥的话，那么在遇到某些高热量、高脂肪的食物的时候，大家就一定要控制住，千万不能够去碰这些食品，因为吃了这些食品，就不能够很好的达到减肥的效果，下面小编就为大家介绍下减肥时不能吃的食物！

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冰淇淋。尽管冰淇淋在夏天是一个很好的降温选择，但冰淇淋实际上非常容易让人肥胖，因为它饱含糖和脂肪。即使是一个小冰淇淋也会为膳食增加大量卡路里。当然如果偶尔吃问题也不大，为了有效减肥，冰淇淋也应该列为不推荐的食物。

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巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。

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肥肉、动物内脏等高脂肪食物：这类食物含有较多的饱和脂肪酸，而且基本不含有其他营养物质，进食这类食物，一方面会增加高额能量的摄入，另一方面还会增加心脑血管疾病的患病几率；建议减肥人群在生活中应该严格控制。

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【『力量思雨』热量比米饭还高，尤其最后一种！，减肥期间不能吃的四大食物】榴莲具有滋补身体，提高免疫功能的作用。但榴莲的热量非常高，里面含有的糖类物质非常多。如果经常在减肥过程中进食，除了摄入过多的热量之外，还可能会因为血糖升高而带来不良症状。体内糖类物质含量增多时，可能会转化成脂肪堆积，这样对减肥不利。因此，想要控制好体重的人，应该避免进食榴莲。
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