「中医养生朱医师」减肥防癌抗衰老，现在吃还不迟，春天女性多吃5种“红色食物” 春天万物复苏

春天万物复苏，一片生机盎然的景象，但是很多女性经过一个冬天的吃喝，身体已经变胖了很多，春天是一个非常适合减肥的季节。春天里多吃以下5种“红色食物” ，减肥防癌抗衰老，现在吃也不迟，如果你经常吃，那么恭喜你!
春天多吃红菜薹

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红菜薹是一种春季生长的植物，可以食用，它含有丰富的钙元素，胡萝卜素，维生素C等营养物质，其中维生素C的含量非常高是小白菜的2倍之多。红菜薹还含有一定量的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助人体排便排毒，减肥瘦身，美容防衰老。冬季的时候很多人大鱼大肉吃多了，出现了上火的现象，常常长出口腔溃疡，吃点红菜薹能有效防治口腔溃疡，有利健康。
春天多吃番茄

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【「中医养生朱医师」减肥防癌抗衰老，现在吃还不迟，春天女性多吃5种“红色食物”】番茄是一种常见的蔬菜，同时也是一种常见的红色食物，无论是大番茄还是小番茄都非常适合女性吃，拥有非常好的减肥瘦身的作用，不仅因为它的热量非常低而且营养含量还很高。番茄中含有大量的维生素C ，膳食纤维以及钾元素等矿物质，同时西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化性，对于直肠癌以及其他癌症都有一定的预防作用。
春天多吃樱桃

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樱桃营养丰富，被各个营养组织认为是超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果，樱桃中含有大量的铁质，可以有效促进血红蛋白的再生，从而提高人体免疫力。很多人喜欢吃的车厘子其实也是樱桃的一种，实际上车厘子就是欧洲甜樱桃，在营养成分上面和国产的樱桃并没有太大的区别。常吃樱桃可以有效淡化色斑，抚平皱纹，让你更显年轻。
春天多吃胡萝卜

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胡萝卜是一种常见的蔬菜，胡萝卜不仅具有独特的香气而且含有丰富的营养，是很多人都非常爱吃的食物。它含有大量的胡萝卜素，而这种胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，维生素A可以保护人体上皮组织，对呼吸道黏膜有一定的养护作用，从而有效增强呼吸道的抵抗力，预防病毒和细菌入侵呼吸系统，从而有效预防感冒发烧的出现，拥有不错的养生作用。
春天多吃红豆

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无论是大红豆还是小红豆都含有丰富的花青素，花色苷成分，这两种物质具有很强的抗氧化性。而且红豆的升糖指数很低，所以患有糖尿病或者存在高血糖现象的人都可以经常吃红豆对身体健康是非常好的。女性常吃红豆还可以有效补气养血，让起色更好，延缓衰老，更显青春靓丽。
如果你有肥胖，早衰的现象发生，那么平日里不妨多吃以上5种红色食物，有助于减肥瘦身美容防衰，还能养生保健。你还知道春天适合吃哪些食物呢?欢迎在下方留言和大家一起分享一下吧!