邱医帮你瘦TB@其实都是热量炸弹！减肥的你应该远离，这三种常吃的家常菜糖醋排骨、干煸豆角、干锅菜花……这些

糖醋排骨、干煸豆角、干锅菜花……这些是不是你喜欢吃的菜？
很多小伙伴们都知道，油炸的食物不能吃。可是你知道吗，即便名字里没有“炸”字，菜里仍然可能有很多油！
邱医今天就给大家讲讲，哪些食物是你常吃的，但是却含有超高的热量！
第一类：干锅、干煸、红烧类菜
红烧、糖醋、干煸类的菜通常要先用油炸过，而干锅类的菜品，几乎是泡在油里的。一筷子菜等于一勺油。这些菜吃起来挺香，你是不是一直挺喜欢吃这类菜的？

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第二类：带肉馅的菜
肉包子、肉馅饼、肉丸子，很多带肉馅的菜都以猪肉为原材料，脂肪含量较高。肉被包进馅里，但它们的油脂和热量依然存在！

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第三类：伪清炒蔬菜
某些蔬菜打着“清炒”的名号，其实还是加入了很多油。像炒茄子、地三鲜这样的素菜，在下锅炒之前都要过一遍油，这样的做法，哪能会“清”呢？

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想要快速瘦身，你需要减少这三类食物的摄入量！但是，想要快速瘦身，远离这三类食物还不够，邱医这里需要再强调一点：
【邱医帮你瘦TB@其实都是热量炸弹！减肥的你应该远离，这三种常吃的家常菜】要坚持四少：少盐、少糖、少油、少酱料。食物可以用清蒸、水煮、白灼等方式加工，能保持食物原味，还能减少热量摄入；在食材选择方面，要坚持荤素的正确配比，多素少肉。并且少吃猪肉、羊肉这样的红肉，多吃鱼肉、鸡肉这样的白肉。