【运动康复张】为健康忌口，晚上吃姜“赛砒霜”！3大危害“迟早”登门拜访相信很多人一定也都听说过一句话

相信很多人一定也都听说过一句话，晚上吃姜赛砒霜，这句话的意思就是在告诉我们，在晚上的时期里，我们就不能吃生姜了，对身体有着极大的伤害。那么这到底是为何呢？到底有何坏处，我们就一起了解下！

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晚上吃生姜真的有坏处吗？
1、容易上火
生姜是一种温性的食物，是温热的食物，在晚上的时候吃生姜的话，就会导致我们的身体吸收过多的热量，在晚上的时候，我们身体的代谢能力就不如白天，在这个时期里吃生姜，就无法吸收热量，无法排出热量，因此就会对身体造成伤害。

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2、产生兴奋感
在晚上的时候吃生姜，就会刺激到我们的肠胃消化，导致我们的肠道受到伤害，会让我们的身体处于一个兴奋的状态里，从而产生失眠的状态，直接的影响到睡眠质量。

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3、伤肾
生姜虽然说对我们的人体有着很多的好处，但是吃生姜之后，就会对肺部造成伤害，会导致身体缺少水分，变得更加干燥。

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【【运动康复张】为健康忌口，晚上吃姜“赛砒霜”！3大危害“迟早”登门拜访】吃生姜，也是需要按照我们个人的体质进行判断的，并非是任何的一个人都可以随意的去吃的，对于体质偏热、气盛的人来说，就要远离生姜了。