#健康直通车#痛风患者宜吃四种水果很多水果的嘌呤含量较低

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很多水果的嘌呤含量较低，维生素、纤维素等营养素含量丰富，可改善痛风患者病情。在此，介绍几种适合痛风患者的水果。
苹果
属于碱性食物，适当多吃有助碱化尿液，促进尿酸晶体的溶解和排泄。同时苹果富含钾、铬，嘌呤含量很低，能维持和促进尿酸的排泄，避免尿酸的结晶和沉积，有助防止痛风的发生。患者一天可以吃1个自己拳头大小的苹果。
樱桃
樱桃富含花青素和各种维生素，有很好的抗氧化作用。同时，这些营养素还可以促进尿酸排泄，减轻痛风引起的关节炎。因此，痛风患者可以适当吃点樱桃，每天约食用20颗为宜。
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C ，并含有胰岛素样成分，不仅能促进尿酸的排泄，还有助控血糖，尤其适用于痛风合并高血糖患者。
梨
梨也是一种碱性水果，多汁，嘌呤含量极低。同时，梨还具有润燥、祛风、润肺化痰的作用。炖煮梨有助于促进尿酸排泄。
（陈海冰）
【#健康直通车#痛风患者宜吃四种水果】来源：闽北日报