『小航健康故事』第2个好处是女性们的福音，建议女人们多吃！，吃海带有3大好处欢迎大家收看收看本期文章

欢迎大家收看收看本期文章，很多人平日里做菜的时候都是很喜欢做海带的，因为海带吃起来很嫩滑，且海带里面含有丰富的营养物质，海带在夏天的时候吃可以起到降暑的作用，海带有多种好处，我们看看如何吃海带养生呢？很多人都知道海带是蔬菜，其实没有多少人知道海带也是被有些人用作药材使用，海带对身体是很有好处的，多吃海带可以缓解我们身体的很多症状。

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作用一：帮助降低胆固醇
胆固醇高是很多人头痛的问题，其实多吃海带可以利用海带体内的糖类食物纤维促进我们身体肠胃的不断消化，从而使胆固醇慢慢转换成胆汁酸，转换成胆汁酸后，我们身体里的胆固醇也就慢慢下降了不少。

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作用二：辅助治疗乳腺增生
很多女人们到了一定的年纪后，就开始出现乳腺增生这种疾病，这种疾病是很危险的，如果不及时治疗的话，就会导致引起身体里其他的一些疾病，海带里面含有碘元素，这种元素可以帮助我们治疗身体有乳腺增生的问题，碘元素还可以让雌性激素得到抑制从而开始卵巢的修复，多吃海带是可以缓解乳腺增生的问题，所以建议女性们可以多吃，还可以起到预防作用。

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作用三：清理肠道垃圾
我们的肠胃是比较脆弱且很容易存留垃圾的，因为我们每天吃的东西很多，有些东西可能不好消化或者就残留在肠道里面，慢慢的肯定会对我们身体有一定的危害，这时候我们可以多吃海带，从而利用海带中的膳食纤维让肠胃可以更好的蠕动和消化，有些垃圾和残渣也可以慢慢的排出体外，所以建议大家可以多吃海带，对清理肠道垃圾有好处。

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【『小航健康故事』第2个好处是女性们的福音，建议女人们多吃！，吃海带有3大好处】海带的这三样好处是不是很多人都不知道呢，孩子们多吃海带可以补钙促进身体发育，而大人们多吃海带也是好处比较多，建议大家可以多吃。