健身■头发颜色可以让你看起来很俏皮，张馨予为了赶时髦，采取此种方法 |

张馨予也被认为是这个圈子里的一个杰出的女演员。她不仅有很高的商业价值，而且平日在家也画一些国画。各种花草都是她的常态~特别是她嫁给圈外的何洁后，她成了军嫂，赢得了无数好评。

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最近，一直呆在家里的张新宇也发布了一组漂亮的照片。依然是整洁帅气的短发，但现在染成了红色，这是张新宇近年来少有的尝试新的颜色！我可以看到张新宇的短发稍微长了一点，她耳朵边上的五官更加精致~

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更有趣的是，她说自己染的，这也是宅在家中发展出来的一项新技能。买一种新颜色只花了90元，这也有点值得。然而，张新宇有着白皙的皮肤和精致的五官，红色的头发加上鲜艳的颜色为他的肤色增添了色彩。整个人似乎充满了青春，他的气质从以前的黑发御姐变成了甜美的女孩。

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由于头发被剪短，张新宇的衣服也尽可能简单。我只看到这一次我穿着一件基本的白色衬衫，让自己看起来很休闲，里面是一件白色的打底t恤，以完成一个时尚的折叠。整个人看起来更加活泼美丽。称她为最美丽的军嫂并不过分。

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"自律的正确姿态是抓住每一份努力，而不是每一分钟的努力。 "
因此，如果你想有效减肥，不要简单地为自己增加体重(例如，在一个小时的晨跑后，再进行一个小时的力量训练) 。这种长期的额外锻炼会消耗热量，但不利于长期坚持。即使想到这么大量的锻炼也不能不放弃。

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另一方面，那天安排了长期有氧运动，所以肌肉训练应该在有氧运动之前进行， 15分钟左右就足够了。这还不够。像这样九分钟是可以的:
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PS：膝盖不要内扣
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【健身■头发颜色可以让你看起来很俏皮，张馨予为了赶时髦，采取此种方法】
PS：首先做4个剪式腿，然后做下蹲。
蹲下时，保持背部挺直，膝盖放松。
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看起来这套动作很简单，只需要9分钟，但小熊猫保证，只要你每20秒做一次，这套动作仍然很酸很爽。