糖尿病：糖尿病的12个真相，很多人都搞错了，快转给身边的糖人看看( 二 ) 糖尿病|空腹血糖|胰岛素|胰岛素抵抗

胰岛素抵抗可引起葡萄糖代谢失衡，进而触发氧化应激并引起炎症反应，从而导致细胞损伤，导致心脏病。
胰岛素抵抗还会导致脂代谢异常，导致高血脂。

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图片来源：研究截图
04、水果吃多了，真会加重糖尿病
现在的水果含糖量越来越高，水果中含有果糖和葡萄糖，水果中的果糖不能直接引起血糖升高，所以被误以为是安全的。
但是，果糖不仅仅伤肝，还会导致胰岛素抵抗，让你患上糖尿病和脂肪肝！
1、果糖只能被肝脏代谢掉
摄入果糖后，大部分果糖都会在肝脏中代谢，而肝脏每天最多只能代谢60g 。
2、果糖如何被代谢掉？
肝脏会将果糖转化为脂肪，然后堆积在肝脏、心脏等器官的周围。
长此以往，肝脏周围堆满了脂肪，过多的肝脂肪会导致胰岛素抵抗，很容易患上脂肪肝和糖尿病。

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05、吃粗粮不降血糖，甚至恶化血糖
任何事物都是有热量的，都会对血糖有一点影响，没有吃下去就能让血糖下降的食物，除非药物。
很多老人，听说粗粮好，可以降血糖，就每天喝小米粥，吃杂粮，后来发现血糖越来越高。
实际上，粗粮也是淀粉类食物，淀粉就是糖，说全谷物粗粮能降血糖，就是个大骗局！
全谷物和精制谷物的区别就是，多了一层麸皮和胚芽，多了一些矿物质和维生素，但是，里面的碳水化合物还在，中间的淀粉部分还在。
全谷物确实有些营养，但事实上，这些营养素的含量根本不值一提，反而是碳水含量超出你的想象！

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在一项研究中，糖尿病人每天食用50至100克全麦燕麦，糟糕的是：
一个月后，虽然餐后血糖降低了，但是，他们的糖化血红蛋白和空腹血糖水平仍远高于正常水平，一年后仍然如此。
06、降糖药不治病，只把糖从血液中挪出来
和很多其他药物一样，大部分降糖药，也是治标不治本，不能过分依赖。
你有没有想过，降糖药降的糖都去哪里了？它们只是把血液中的糖，挪到身体其他地方，你并没有消耗糖。
还有，为了挣钱，大型药品公司不会生产一款能治好病的药物，因为那样是不挣钱的，不是很好的商业模式。

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只有你不断地用药，离不开他们的药物，他们才能不断地挣钱，降糖药和降血压药物就是这个原理，你需要一直吃一直吃一直吃，而且可能越吃越多。
其实，你通过慢慢改变自己的饮食，生活方式，你可以慢慢丢掉药物。
virta一年的研究报告中，生酮饮食一年后， 94%的患者药物大幅度减少。

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07、糖尿病的原因，是胰岛素水平太高
很多人觉得，糖尿是因为血糖高，实际上，血糖高只是症状，不是原因。
糖尿病的真正原因是胰岛素水平太高，很无奈，现在很多病人还在一边吃着大量的主食（糖），一边注射着胰岛素。
腾讯视频：糖尿病该治疗症状还是病因？
这样下去，胰岛素用量会越来越大，并发症越来越严重，最后导致截肢、失眠、尿毒症等等。