『一点真情』若经济允许，给孩子多吃这5种“金牌水果”，长个补脑增强免疫力

很多孩子在家宅了两个多月，都快闷出病来了~

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随着春天的到来，孩子们终于能够出来活动一下身体，感受一下温和的阳光。春天是孩子长身体最旺盛的季节，除了保持运动和足够的睡眠，更重要的是营养要跟得上！

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多吃点水果，水果中含有丰富的维生素和微量元素、蛋白质、氨基酸等，这些都是身体发育所需要的营养，而且水果的营养容易被人体吸收，吃水果比吃鲍鱼海参更有用！
水果也分等级，到底哪些水果才营养丰富还新鲜呢？我们一起来看看吧。黄金奶油富士

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只有1%吃过的苹果，散发淡淡的奶油气息的黄金富士。比起普通的苹果更有苹果味，而且色泽金黄，一看就非常“土豪金” 。

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黄金奶油富士是山东的特产，全国唯一的种植地。色泽金黄，拿在手上就能闻到一股淡淡的奶香味，皮薄多汁，咬一口在嘴里，果汁马上就溢出来了，特别的清甜甘爽，果肉不是很硬的那种，吃起来刚刚好，特别适合大人和小孩子。

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颜色深是因为糖心凝聚而成
每一棵黄金奶油富士果树都要浇灌牛奶，年复一年，才能够长成色香味俱全的黄金奶油富士，单看着就特别诱人。
砀山酥梨

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在古代什么美食最诱人，当然是给皇上吃的贡品了！砀山酥梨作为中华第一名梨，就曾多次入选作为朝廷贡品，具有酥脆爽口，甘甜美味的特点。

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砀山酥梨不但好吃，营养也非常充足，含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质，含糖量平均在13%左右，经常吃对人的身心健康大有好处。

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砀山酥梨除了直接吃，还可以做成雪梨糖水、炖梨、梨膏、梨粥等，是难得的滋补水果。
丑橘不知火

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每年的2～3月春回大地，在如此灿烂的季节，正是“丑橘”成熟的时候。默默酝酿了一个冬季，就为了在春天扬眉吐气，吃了让你甜过初恋！跟常见的柑橘类水果相比， “丑橘”外皮皱巴巴的，长成这样，叫它“丑橘”确实名副其实。

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果肉是非常好看的橙色，橘子瓣外边那层薄膜一撕就掉，肉质柔软多汁，吃起来有果汁在嘴里爆开的感觉~
丑橘的维生素C含量特别高，比普通的橘子橙子要高不少，可以说除了颜值不行，其他方面都是非常好的。
牛奶凤梨

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牛奶凤梨是凤梨中的高端品种，因果肉浅黄接近现乳白色，闻起来有淡淡的奶香，而被称之为牛奶凤梨，口感也如牛奶般醇香爽口。