科技力量▲美容养颜抗衰老，太不可思议了！，女人多吃这4种食物人要想有一个美丽漂亮的肌肤

人要想有一个美丽漂亮的肌肤，散发出诱人的青春活力，不但漂亮肌体健康，人见人爱，就要在每天的饮食上下功夫。经常食用这四种食物，能让你年轻漂亮，一起来看一下吧！

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蜂蜜。被誉为“百草药”的蜂蜜，也是很多人喜爱的食物之一，蜂蜜不仅能够发挥润肠的效果，而且蜂蜜里面的营养成分，也是非常丰富的。一方面，蜂蜜可以促进肠胃的代谢，减少了粪便在肠道积累，所以相当于发挥解毒的功效，帮助身体排毒，从而间接保养了皮肤。如果女性不想皮肤衰老的太快，适当的喝蜂蜜，利用蜂蜜护肤，效果也是非常不错的。

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猪蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，营养价值高，能够增强皮肤的弹性和韧性。而且猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

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【科技力量▲美容养颜抗衰老，太不可思议了！，女人多吃这4种食物】鲈鱼。鲈鱼以肉质鲜美，少鱼刺著称。经常食用鲈鱼对人体胃部帮助非常大，能够有效健脾胃，治疗脾胃虚弱和消化不良。对于积食不化患者，可以经常食用鲈鱼帮助肠胃消化吸收，而清蒸可以尝到鱼肉本身的鲜甜，保证营养物质不流失。经常食用鲈鱼还能美容养颜，补充大量营养物质，提供身体营养所需。

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银耳。银耳不仅可以增强免疫抵抗力，健脾开胃，而且含胶原蛋白丰富，可以养颜美容，滋阴润肺，让皮肤看起来更有弹性，让面色看起来更红润，有光泽，想要滋补身体的女性朋友，可以每天炖点银耳喝。
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