猛犸科技：美容养生，增强体质，年年好气色，女人30后必吃的4种“千金菜” 30岁以后

30岁以后，不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女性不仅要在美容上下功夫，在健康上更是不可忽视！下面我们就来介绍一下可以帮助女性解决皮肤衰老的4种食物。

文章图片
【猛犸科技：美容养生，增强体质，年年好气色，女人30后必吃的4种“千金菜”】1.菠萝蜜干中的微量成分，在人体摄入之后，本加速纤维蛋白分解，将杜塞血液循环的纤维清除，从而减少血栓的发生概率，经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。

文章图片
2.红糖是很多女性月经期间必备的一种食品，它具有活血补血的功效，且还有着促进排污的效果。对于女性而言，在月经期间喝点红糖水身体会感到舒适很多，胃部也会感到暖暖的，如果是有痛经的女士，喝红糖水也具有一定的解痛功效。

文章图片
3.南瓜是常见的食物之一，南瓜具有通肠润便、健脾和胃、健身健体的作用，南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，易被人体所吸收，对于气血的不足有不错的作用。中医认为，南瓜性温，则脾胃是气血生化之源，南瓜对其具有很好的补脾作用，从而调节脾胃的运作，利于血液的生成，子宫更光滑，并延缓衰老。

文章图片
4.菠萝蜜成熟时，皮黄绿或黄褐色，果肉金黄，肉质或浆质，味甜酸而不浓，香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜。菠萝蜜丰富的维生素B ，能有效地滋养肌肤，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻。