健康生活爱养生■排毒消肿，降脂淡斑，更年轻，女性不妨多吃此菜油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维

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油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，对我们的身体来说，能够补充到充足的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的。油菜对我们的肝脏也有很多的好处，能够在一定的程度上起到对肝脏排毒的效果，使我们的身体变得越来越健康。

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【健康生活爱养生■排毒消肿，降脂淡斑，更年轻，女性不妨多吃此菜】在油菜中含有非常丰富的植物激素，而这种激素能够有效的吸附进入我们体内的致癌物质，对我们的健康是非常好的。油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。食用油菜可以有排毒的作用，而且还可以消肿解毒。

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油菜中的胡萝卜素与维生素C都是抗氧化剂，可以消除体内自由基，有利于降低胆固醇。油菜中所富含的钙，是所有蔬菜中含量最高的。钙有稀释血液的功能。油菜可以有降低胆固醇的作用，而且还可以清除自由基。

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油菜中还含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。可以让皮肤变得白皙光滑而又细腻，面容红润，还能防裂补血。还有助于增强机体免疫能力。女性不想子宫早衰，不妨多吃此菜，排毒消肿，降脂淡斑，更年轻！
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