[养生徐医师]每天吃两口，美容养颜，延缓衰老，此物是中年女性的“福音” 美容护肤是每个女人永恒不变的追求。生

美容护肤是每个女人永恒不变的追求。生活中，女人衣服搭配和保养皮肤固然重要，当然更重要的就是还得要学会吃。生活中有很多的食物有美容的作用。今天就跟大家分享一种美容食材，每天吃两口，延缓衰老，拥有冻龄颜值。你猜得出来是什么吗？没错，就是猪蹄。相信很多人都知道猪蹄有美容的功效。但是对猪蹄的了解并不多，一起来看看吧！

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1、猪蹄的营养
猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。猪蹄营养丰富，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

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2、猪蹄可以改善月经不调
女人常吃猪蹄对月经不调有很好的疗效，因为猪蹄中含有较多的蛋白质、钙、铁以及多种维生素，女性经常食用可以补充体力，还可以改善贫血以及神经衰弱等症，对于女性气虚、血虚所导致的月经来迟、月经量少、拖延不净等症也有很好的食疗功效。所以，有贫血症状的女性朋友，建议适当的吃一些猪蹄。

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3、猪蹄可以养颜美容
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。

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4、猪蹄的禁忌
【[养生徐医师]每天吃两口，美容养颜，延缓衰老，此物是中年女性的“福音”】猪蹄营养丰富，一般人群均可食用猪蹄。尤适宜老人、妇女、失血者食用猪蹄。不过，在食用猪蹄时不宜过量，会引起肥胖。猪蹄不适宜与黄豆一起吃，他们的蛋白质含量都是很丰富的，一起吃很容易补充营养过度，对身体是没有好处的，猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的，它们含的一些成分会相互影响，相互作用进而影响吸收。