『体坛报』每吃一口都是开心的味道｜小T吃好饱，彩虹花花便当：治愈系的彩虹便当最近微博上很流行晒自己准备的便当

最近微博上很流行晒自己准备的便当
那么今天小T的便当盒里有什么呢？
西兰花
鸡蛋
胡萝卜
黄瓜
杂粮饭
“哎呀，怎么都是我不爱吃的东西……”

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先别急着这么说，今天我们稍微在里面做点小改变，摘一朵春天的花花送你，让平平无奇的蔬菜变成人见人爱的小彩虹。完整版视频请见微信公众号：体坛报4月11日推送
小T笔记
食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、杂粮米、牛奶、黄瓜

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配料：黑胡椒、盐、橄榄油
做法：
1、杂粮米淘洗后放到电饭锅里开煮饭模式做熟。

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2、西兰花切一下掰开，胡萝卜切圆片，精致点的可以刻个花，下锅焯熟味。

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3、鸡蛋打散，倒一点牛奶会让蛋液更嫩滑，还有一股淡淡的奶香，等锅热后倒入蛋液，边加热边用铲子把鸡蛋往里推，做成滑蛋，出锅前撒盐和黑胡椒调味。

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4、组装便当，怎么好看怎么摆。

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推荐理由：
【『体坛报』每吃一口都是开心的味道｜小T吃好饱，彩虹花花便当：治愈系的彩虹便当】高颜值的彩虹花花便当，稍微在备菜过程中花点小心思，让平时不爱吃的胡萝卜都变得可爱起来，小朋友和在减肥小仙女都会爱上。有啥不顺心的事，吃口彩虹便当，给生活加点阳光吧。