「泰泰健康说」【老年居家照护科普系列六】防跌倒跌倒是一种不能自我控制的意外事件

跌倒是一种不能自我控制的意外事件，指个体突发的、不自主的、非故意的体位改变，而脚底以外的部位停留在地上、地板上、或者更低的地方.

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哪些人容易跌倒
l年龄大于65岁
l有过跌倒病史
l缺乏照顾的患者
l体位性低血压
l记忆力下降、行动障碍、精神异常、步态不稳或使用助行器
l主诉眩晕或有虚弱感
l感觉、视觉、听觉退化
l服用影响意识或活动的药物：镇静药、降压药、利尿药、降糖药、轻泻药、抗癫痫药
预防跌倒的方法
1.随时使用床栏
2.正确使用助行器
3.家属24小时陪伴
4.被照顾者有服用安眠药或感觉头晕血压不稳定时，下床应先坐床缘，再将他扶下床
5.地面弄湿时应立即擦干，以防不慎跌倒
6.常用物品放置于视野内易取的范围
7.物品应尽量收置妥善，以保持走道宽敞
8.发现被照顾者有躁动、不安、意识不清时，应予以陪伴或适当的保护约束
9.衣裤太大容易绊倒，应穿着合适的衣裤
10.应穿大小合适鞋子，穿防滑鞋切勿打赤脚
11.保持视线与灯光明亮
12.走路不稳时可使用拐杖或助行器下床走动

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供稿：深圳市第二人民医院老年医学科
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