【带你走进养生领域】消化不好肝气太旺盛，以下几招教你应对！，春天体质较差的人春天肝气旺盛

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春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

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春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。
此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

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【【带你走进养生领域】消化不好肝气太旺盛，以下几招教你应对！，春天体质较差的人】春天是万物复苏的季节，但是还有一点冬天的寒冷，春天适合除湿。吃一些温补的食材。可以吃些绿豆芽。绿豆芽里面还有维生素，可以补充维生素，而且春天也是适合绿豆芽生长的季节。当然，对于春天来说，菠菜才是最应该吃的菜。春天的菠菜比较鲜嫩，营养最为丰富。菠菜能够解毒而且菠菜的做法有很多种。什么饭菜都可以用到菠菜进行点缀。能够解毒。