豆制品、坚果以及菌类都不错 ， 还包括黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等 。
抑郁症并不是不高兴 ， 不是一会儿就能好了 。 家人和朋友一定要表达真诚的关心、理解和支持 。 在陪伴中应该给予充分的关注和沟通 。
对于抑郁症患者必须进行干预治疗 ， 无论是抑郁症患者还是家属、朋友都应增强防范意识 ， 做到早判断、早就医 。

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