脑梗|58岁男子脑梗离世，生前不沾烟酒，医生：别全怪妻子，是他自己太放纵医生

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案例：58岁的老刘，可谓是“有福人” ，一双儿女都是重点大学毕业，找了一份好工作，自己也提早过上了“退休”生活。社区里，人人都羡慕老刘，平时吃吃喝喝玩玩，每天跟个老顽童似的领着一群小孩子玩。直到半年前，老刘正玩着，突然昏厥过去了，到了医院经过一系列的检查、抢救，最终遗憾离世。
了解真相后，医生直言：别全怪妻子，是他自己太放纵
原来，老刘有高血压，还一直有打牌的习惯，虽说在外人看来他和蔼可亲，但是打起牌来却是“六亲不认” 。
经常因为输牌发脾气，别人看他年纪大了，也没敢跟他吵，这不事发前，老刘打着牌，老伴找过来了，俩人一顿吵，就有了老刘昏厥的一幕。
饭后2件事不要急
1、不要情绪激动
我们经常在影视剧中，看见把人气的昏厥的场景，这种情况并不是夸张，当人过度生气，或导致血压飙升，容易出现脑供血不足的现象。
正如案例中的老刘，自己患有高血压的情况下，经常饭后去打牌，很容易情绪激动，最终导致血压升高、突发脑梗。
2、不要急着洗澡
有很多人喜欢“干净” ，有时候吃个饭也要洗一次澡，殊不知，饭后洗澡对我们的血管伤害极大。
吃完饭以后，肠胃消化食物，需要大量血液供给，洗澡时皮肤血管扩张，血液流量增大，消化系统的血液流量减少，容易引起心绞痛、心肌梗塞的现象。
对于心脑血管疾病患者来说，有3种食物尽量少吃
1、高盐分食物
【脑梗|58岁男子脑梗离世，生前不沾烟酒，医生：别全怪妻子，是他自己太放纵】在食盐中，含有的钠离子较多，我国居民膳食指南所推荐的食盐摄入量为4克以下，尤其是血管不好的人，尽量控制住。
因为钠离子摄入过多，容易导致水钠储留，破坏血管内壁渗透压，引起血压波动，有脑梗的风险。所以平时应该尽量少吃高盐分食物，例如：咸菜、咸鱼、腊肉等。
2、高油脂食物
相对来说，油脂是人体中比较难消化的食物之一，经常大量食用油腻食物，例如：红烧肉、炸鸡、烤鸭等，容易增加血脂含量。
血脂升高以后，血液会变得粘稠，跟容易在血管内壁沉淀，形成血栓增加脑梗发生的几率。
3、高糖分食物
我们每天所需的糖分量为30克以下，大量摄入糖分，容易转化为脂肪，导致血液粘稠。
并且升高血糖含量，尤其是高血糖患者，尽量控制好糖分的摄入，少吃糖果。蛋糕、甜点等食物。
预防脑梗，平时需要养成良好的生活习惯
1、多喝水
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2、避免熬夜
熬夜对血管的危害极大，医学上认为，晚上睡觉的时候，身体大部分器官开始休眠，血液流速放缓，减轻血管压力。
此时血管可以更有效地修复受损细胞，并且大量脂肪和毒素可以被及时代谢、分解，有利于血液循环。
平时为了预防脑梗，避免血管堵塞，尽量在11点之前进入睡眠状态。