肝脏|肝癌为何逐年增多？医生：1种水果比酒还伤肝，劝你管住嘴水果|肝癌|运动

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【肝脏|肝癌为何逐年增多？医生：1种水果比酒还伤肝，劝你管住嘴】

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引导：肝脏，是五脏之一，其对身体健康来讲非常重要。
它主要负责体内毒素分解、血液“净化”、存储等工作，还有“将军之官”的称号，可是，肝脏也容易出现损伤，诱发肝病。
肝病人数每年都在增长，据有关统计，每年因肝癌去世人数约有50多万人。
那么肝癌人数为何每年都在增多呢？有很多人会误以为酒精，其实有数据表明，酒精引发的肝癌人数并不是很多。
专家提醒：1种水果比喝酒还伤肝，劝你要少吃
水果中含有维生素众多，经常吃对身体健康有好处。
可是，有些水果会损伤身体健康，甚至还可能诱发肝病出现。
这些水果就是腐烂水果，水果在腐烂后，有黄曲霉毒素出现，而它在1993年被列入致癌名单中，在体内存有1mg ，可能会给脏器带来癌变。
因此，水果腐烂后，还是要少吃为好，以免给身体和肝脏健康带来损伤，诱发癌症。
提醒：超市中的打折水果，还是不要尽量选购，因为这些水果带回家后很难存储，容易发生腐烂。
肝脏癌变后，身体会出现3种异常，别忽视
异常1：巩膜发黄
巩膜若有发黄的迹象，很有可能是肝脏病变。
这种症状属于黄疸，常发生在肝癌早期人群中。
肝脏可以促进胆红素分解，以维持其在体内稳定、平衡，肝脏发生癌变后，肝功能会减弱，多余的胆红素无法被分解。
有些胆红素和巩膜中蛋白相结合，出现巩膜发黄的症状。
异常2：蜘蛛痣
其通常表现为颈部、胸部有类似蜘蛛的“小红点”发生。
蜘蛛痣的产生和肝脏癌变有很大关系，肝脏对雌激素有代谢作用，能维持其在体内稳定，以保证身体正常运行。
肝脏发生病变后，雌激素无法被代谢，使其在血液中浓度升高，致使血管受到刺激，在颈部、胸部等部位出现大量蜘蛛痣。
这种现象发生后，要及时对肝脏进行调理，以免时间太长，引起其他疾病出现。
异常3：牙龈出血
刷牙后，若是牙龈频繁出血，要小心肝脏损伤。
肝脏对机体凝血机制非常重要，它能合成凝血因子用于身体凝血，肝脏损伤后，其功能会出现降低，凝血因子数量也会减少，不能满足凝血需求。
经常会表现为牙龈经常出血，身体损伤后，有流血不止的现象也是体内凝血因子匮乏引起的，也属于肝不好的表现。
保护肝脏，可以从良好的习惯着手
第一：补充营养物质
体内营养物质充足是身体健康的保障，多补充硒、氨基酸、类黄酮等营养物质对肝脏有好处。
第二：保持乐观情绪
乐观情绪是身体健康的保障，还对肝脏健康有益。
相信大家都知道“气大伤肝” ，在生气状态时，会影响肝经正常运转，导致肝血不能正常运行，肝气舒发缓慢，肝脏发生损伤，容易诱发肝病。
而良好的情绪对肝经运行有促进作用，还能提升肝脏疏泄能力，对肝血回流肝脏也有帮助，能减少肝脏损伤。
因此，在生活中常微笑，保持良好情绪，心情不好时，要学会调节注意力，让自己变得开心起来。
第三：经常运动
运动，被很多人称为身体健康的保障。
这是因为在运动时，体内代谢活动会明显增快，对毒素帮助有很大帮助，还能缓解肝脏解毒负担，也能减少毒素在体内堆积。
此外，运动也能减少脂肪在体内堆积，还能缓解脂肪肝出现，对体重也有较好的控制作用，能提高身体健康。
提醒：运动要适量，更要坚持，身体本身有疾病的人不要从事过于剧烈的运动，以免给身体健康带来损伤。