#食客老饕#“最长肉”的4种早餐，豆浆竟上榜，让你越来越圆润，想减肥少碰，原创一日之计在于晨

一日之计在于晨，所以说你一天的状态如何和你吃的早餐有着莫大的联系，只有起好了头，这一天下来你就会觉得相当顺利，特别精神，心情也会很好。说到早餐的话，那一定不能吃的太油腻，而且还得是营养健康的才行，尤其对于那些想减肥的人来说，早餐必须得控制好，如果早餐摄入了热量太高的食物，那脂肪可是会堆积下来的， “最长肉”的4种早餐，豆浆竟上榜，让你越来越圆润，想减肥少碰！

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第一种：炸货
一般东北的朋友们都习惯早上吃些煎饺、锅贴、油饼啥的，这样的炸货本来油脂就特别多，吃了不但容易长胖，而且还特别容易上火，这么高热量的油炸食品还是少吃为妙，不然越吃越肥。

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第二种：玉米烙
虽然说玉米算是一种粗粮，含有很丰富的膳食纤维，但是将它制成玉米饼之后，其热量便翻了N倍，因为玉米烙是用油煎出来的，虽然看着没油，实际上热量却很高，再加上玉米烙里还加了很多白糖进去，油量和糖分都有了，热量自然就高，吃完能让你的脸圆润不少。

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第三种：豆浆
很多人也许都很难相信豆浆竟然是长肉的早餐之一，那是因为我们平常卖的豆浆里面都掺了很多糖，糖分太高，脂肪也就高，不过很无糖豆浆还是可以的，只不过无糖的豆浆有股很重的豆腥味，一般人喝不习惯。

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【#食客老饕#“最长肉”的4种早餐，豆浆竟上榜，让你越来越圆润，想减肥少碰，原创】第四种：红油米粉
很多南方人都喜欢早上来一碗粉条吃，不仅美味还相当顶饱，不过店里面的米粉都添加了很多调料进去，端上来的时候能很清楚的看见一层厚厚的红油附在上面，虽说好吃，但它简直就是卡路里的炸弹，吃了猛长肉。

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