[悦动养生论]你知道多少？看了还敢熬夜吗？，熬夜的八大危害现在的年轻人都喜欢熬夜

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现在的年轻人都喜欢熬夜， 12点左右才睡都是常有的事。每个人都知道熬夜对身体有危害，但有的人认为“还年轻，还顶得住”这样的想法是不正确的，小编总结了熬夜的八大危害，一起来看看吧！
1.精神不振，头晕脑胀
在没有得到正常休息情况下，熬夜会影响第二天的精神状态，头脑昏昏沉沉的，疲劳感也会加重，工作效率会大打折扣。
【[悦动养生论]你知道多少？看了还敢熬夜吗？，熬夜的八大危害】2.记忆衰退，反应迟钝
长期熬夜势必会给大脑造成巨大的负担，很容易得健忘症，整个人显得有些呆萌、麻木，因为精力不足导致工作时拖拖拉拉，生活中缺乏活力和生气。

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3.皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
4.提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
5.失眠抑郁
熬夜不仅对身体是一种负担，对我们的大脑和精神也是很大的消耗。所以看到很多喜欢熬夜的人，在白天都没精神。长期这样下去的话，就有可能导致精神衰弱，严重的还会有抑郁症的可能性发生。所以说熬夜不仅伤身也伤神，大家最好避免。
6.诱发心脑血管疾病
在熬夜时，人通常处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压也会比正常人高，特别容易诱发高血压，现在心脑血管疾病的发病率，正在逐渐增多，且越来越年轻化，常熬夜其实就是原因之一。
7.拿走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅是变成“熊猫黑眼圈”这么简单，更重要的是，长期熬夜和超负荷用眼，导致视力功能性减退。

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8.胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。