尿酸|50岁男子腰痛入院，肾衰离世，医生直言：如此放纵，妻子脱不开关系医生|运动|患病|老年病

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【尿酸|50岁男子腰痛入院，肾衰离世，医生直言：如此放纵，妻子脱不开关系】

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案例：吴先生，今年50岁，是一家海鲜店的老板，由于老婆非常喜欢吃海鲜，每天忙完工作，都会和妻子一起吃海鲜。
在一次体检时，检查出高尿酸血症，当时医生就说，海鲜一定控制一下，吴先生开始还知道克制，后来感觉身体也没什么事，就又开始肆意的吃。
大约过了3个月，吴先生约了几位朋友一起吃海鲜，中途吴先生起身上厕所的时候，突然感觉自己腰部疼痛难忍，朋友看到后，赶紧将吴先生送往了医院。
经过检查，吴先生的尿酸值已经升高到860μ mol/L ，并且肾功能下降严重，出现了衰竭的现象，最终抢救无效离世。
医生了解到吴先生每天都会陪妻子吃海鲜，医生直言：如今这样，妻子脱不开关系。原来，吴先生妻子也不是真的喜欢吃海鲜，就只是喜欢老公陪着。每次自己都只吃一点，让老公一直吃。
海产品的嘌呤含量很高，每100 g/150-1000 mg的嘌呤，过度食用海产品会导致体内嘌呤增多，促使嘌呤转化为尿酸，导致尿酸超标。
饮食营养表中记载，沙丁鱼中的嘌呤含量，比普通海鲜中的嘌呤含量，高出数十倍。
过度食用海鲜，或是吴先生尿酸值升高的主要原因，尿酸主要是由肾脏进行排泄的，尿酸超标后，肾脏的排泄负担会加重，最终就会诱发肾脏衰竭。
以下症状是高尿酸的患者较为常见的症状：◆高血压、高血糖；
◆口干、手指粗大；
◆痛风石、常伴腰酸背痛；
◆关节肿痛，行走困难；
◆尿颜色异常，尿泡状物增多，尿频。
以上是高尿酸患者的典型症状，细心观察，你若出现异常2种异常，劝你早做尿酸检测。
稳定尿酸值，养成良好的生活习惯非常重要1、吃肉先焯水生活中，不少人在吃肉前都没有焯水的习惯，殊不知，吃肉前不焯水，肉中的嘌呤含量会非常高。
因此，建议大家在吃肉的时候，先在水里煮沸，因为肉类中含有嘌呤，此成分摄入过量会促使尿酸含量增多，增加高尿酸血症的患病几率。
肉类食物在沸水中煮沸后，会减少几乎一半的嘌呤含量，养成良好的饮食习惯，有助于稳定自己的尿酸值，保护肾脏健康。
2、多喝水
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3、适当运动适度的运动可以帮助人体排出大量的汗水，有助于降低血液中尿酸含量，抑制尿酸结晶的沉淀，保护肾脏健康。
不过需要注意的是，不能做太过于剧烈的运动，应尽量做一些轻微的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，这些运动可以每周进行3次，每次运动时间可维持40分钟，坚持下去，尿酸就会逐渐稳定下来。