肝脏|肝不好，身体3处“变黑”，2处“变疼”，早发现早预防肝功能

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肝是我们人体的重要解毒器官，养好肝脏也是重中之重。肝不好，中医认为肝能够疏肝解郁，宜疏肝理气养肝血。肝不好，我们的身体也会出现一些信号，我们也应该引起重视。
肝不好，身体3处“变黑” ， 2处“变疼” ，占一个，也最好尽早就医。

【肝脏|肝不好，身体3处“变黑”，2处“变疼”，早发现早预防】3处“变黑”

嘴唇发黑：对于肝脏不好的人来说嘴唇发黑要引起重视了。如果你出现了嘴唇发黑，千万不要大意，应该尽早去医院进行相关检查。
眼睛发黑：肝脏不好也会引起黑眼圈。因为肝病会引起黑色素代谢障碍，在眼睛周围尤其明显，容易形成黑眼圈。
脸色变黑、变暗：出现脸色变黑、变暗的情况，造成这种情况的原因一般是由于肝脏生病引起了黑色素的代谢异常。或是由于体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，容易导致皮肤呈现“古铜色” ，并伴有皮肤粗糙、无光泽等现象。
2处“变疼”
腹部变疼：肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了。
关节变疼：有肝炎的患者也会伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。
生活中出现以上情况时，需要立即去医院检查肝功能及彩超，确定病情的严重程度，除此之外，生活中要做好这三件事，有助于肝脏的恢复。

1、多吃养肝护肝的食物
可多吃养肝护肝的食物如黄芪、祈木山芝、枸杞等，也可以搭配进行茶疗养肝，每天喝点养肝排毒茶，不仅能增强血液循环，还能促进毒素排出体外，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。
根据《本草纲目》， “祈木山芝、其甘味、入肝、肾经” ，内含大量石斛碱、皂甙和硒，其中硒能改善肝细胞再生功能，促进胆汁分泌，降低转氨酶，抑制肝病毒复制，恢复正常肝功能。
2、规律作息

中医学理上说“卧则血归于肝” ，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。
如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。
3、规律排便

大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。