「金沙河」卷心菜丝卷饼


卷心菜营养丰富 , 约90%的成份为水 , 富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾 , 烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸 , 在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三 , 口感脆爽 , 美味 , 是我比较钟爱的素菜!
食材:面、卷心菜、油、盐、味精、干辣椒、花椒
做法:
1、加入热水 , 筷子搅拌 , 加入适量凉水搅拌 , 和面 , 密封饧30分钟
「金沙河」卷心菜丝卷饼
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2、饧好后将面团揉一下 , 将面团粘油下剂
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3、取一个面剂 , 用手按扁 , 用擀面杖擀圆擀薄
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4、热锅不放油 , 中火 , 下入饼坯 , 颜色变透明即可翻面 , 翻面烙制起小泡即可关火
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5、烙好的饼待用
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6、卷心菜叶洗净 , 去筋 , 卷心菜切成细丝
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7、准备干辣椒丝 , 花椒少许
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8、辣椒出香随即捞出干辣椒丝 , 一定要快 , 否则容易焦糊
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9、下入花椒 , 中小火炒香
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10、下入卷心菜丝 , 开大火 , 迅速翻炒均匀 , 下入盐 , 味精 , 快速翻炒
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11、下入干辣椒丝 , 迅速翻炒颠勺 , 均匀后即可关火
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12、盛出装盘
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13、饼中放入卷心菜丝
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14、卷上即可食用
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15、吃吧
「金沙河」卷心菜丝卷饼
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【「金沙河」卷心菜丝卷饼】