『AI粉象』揭秘宝宝食物过敏，最常见致敏食物，怎么预防？有可替代食物吗？( 二 )

拿个简单的例子：喝牛奶。
小明喝了200ml牛奶此时还是很舒适的状态，但是喝上1L很大概率会出现腹泻、恶心，这就是食物不耐受。（体内乳糖酶消耗完，乳糖不能被消化）
小明不管是喝了一口牛奶还是1L的牛奶，都有一样不适的症状，那就是食物过敏。
03、
如何预防宝宝食物过敏

坚持母乳喂养

出生后 6 个月坚持用母乳喂养，妈妈的母乳中
含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体
，对预防过敏有好处。并且，母乳阶段妈妈食品种类丰富，再把这些食物营养通过母乳给宝宝后，属于极小量的刺激，宝宝就会产生耐受。

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科学添加辅食

对未满周岁的婴儿，不宜喂养鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇、葱、蒜等易引起过敏的食物。
婴儿在增加新食物时，一定要一样一样分开增加，最好间隔3天左右。在每添加一种新食物时，要注意观察有无过敏性反应，如出疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，一旦出现过敏反应，应停止这种食物一段时间，然后再试用。
Tips：切忌多种新食物一起添加，而分不清过敏源。

慎用抗生素

对于抗生素的使用一定要谨遵医嘱，避免不必要的抗生素使用。有助于促进并保护好宝宝肠道菌群的建立，降低过敏的风险。
04、
食物过敏宝宝的营养替代
食物过敏一般会建议忌口来避免再次过敏，但其实约90%食物过敏者到3岁时临床症状自行消失。
有部分儿童例外，尤其是对花生、坚果、鱼和贝类过敏者，往往会持续到成年。所以建议最少是忌口6个月以上再去尝试，像花生类可以延长至1年。

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忌口期间，宝宝的食物中缺口的那一类食物营养怎么补回来呢？
最常见的对牛奶蛋白过敏的宝宝：
可以替换为母乳喂养，或者使用深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉替代普通奶粉喂养。但是建议具体的细节要遵医嘱，一定不能听偏方，避免出现交叉过敏。
其他常见的鸡蛋、鱼等过敏的宝宝：
鸡蛋和鱼主要是提供蛋白质，可以用肉来进行替换。一样是可以起到补充蛋白质的作用。其他常见的过敏食物我们也可以用另一种有类似营养价值的食物来替代。
在育儿的这段道路，我们都想把最好的给孩子，但
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