『娱圈小播』增强免疫力，清除自由基，天然“抗过敏”的四种食物天然“抗过敏”的四种食物

天然“抗过敏”的四种食物，增强免疫力，清除自由基

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蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，还含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，可有效预防过敏，每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

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火龙果
【『娱圈小播』增强免疫力，清除自由基，天然“抗过敏”的四种食物】火龙果这种营养物质是一种天然植物色素，出现掉色不用担心，它具有水溶性的特点。在现代营养学上发现，它的抗氧化作用很强，是维生素C20倍左右，维生素E的50倍，对有过敏、炎症的人群，它能在一定程度上修复胶原蛋白、减轻机体炎症反应。

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草莓
现在是草莓的采摘季节，服用草莓，能促进人体细胞的形成，维持牙齿，骨骼，血管，肌肉的正常功能和促进伤口愈合，从而增强人体的抵抗力，并且还有解毒的作用，草莓含有多种有机酸，果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠的蠕动，从而起到减肥的作用.

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益生菌
益生菌能帮助机体调节免疫力，并对一些过敏反应产生抑制作用，通过益生菌的补充也能够让人更加平安的度过春天，而益生菌主要就存在于酸奶之中，如果每天能喝一点酸奶，也会有收获。对人体提高免疫力有所帮助，预防或者缓解过敏时产生的一些表现。