很多女生都特别的喜欢吃土豆 ， 但是却不知道经常吃土豆 ， 对身体有哪些帮助 ， 下面让我们共同来了解一下 。

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抗衰老
土豆当中含有丰富的营养物质以及维生素 ， 对于抗衰老是一种非常好的食物 ， 而且我们可以发现很多的女生经常吃土豆 ， 或者将土豆敷在自己的脸上 ， 可以帮助自己的皮肤恢复光泽 ， 特别是对于很多有痘印的女生而言 ， 用土豆片敷在脸上 ， 对于缓解痘印有很大的帮助 。

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帮助你减肥
大多数女生都会认为 ， 虽然土豆可以帮助自己的皮肤恢复光泽 ， 但是经常吃的话 ， 很有可能会让自己变得非常的肥胖 ， 中医养生专家认为吃土豆完全不需要担心自己会变胖 ， 因为土豆当中含有少量的脂肪 ， 而且最重要的是每天吃土豆可以减少脂肪的摄入 ， 而且可以让自己的身体增加代谢的能力 ， 是一种能够让自己变瘦的食物 。

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增加饱腹感
有很多女生如果想要减肥的话 ， 吃一些土豆可以迅速的增加饱腹感 ， 不会让自己吃特别多的食物 ， 而且土豆本身就是一种能够增加人体代谢的食物 ， 不仅能够迅速的让你有饱腹感 ， 而且让你再有饱腹感的同时 ， 也可以快速的减肥 。

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【「妇科顾医师」没事常吃一点，3大好处席卷而来，土豆是女人“护肤宝”】常吃土豆能帮你留住岁月的脚步

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