『看场球』美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，爱美女性多吃3种食物爱美女性多吃3种食物

【『看场球』美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！，爱美女性多吃3种食物】爱美女性多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！

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紫苏鱼
紫苏鱼是一种能健脑的菜品，它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人类的大脑所吸收，能促进脑细胞再生与代谢，也能促进智力发育，能让人们变得越来越聪明，也能有效提高人类的记忆力，平时它最适合那些经常用脑的人群食用。

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胡萝卜
胡萝卜生吃很好吃，很甜很脆。胡萝卜营养价值很高，对身体大有裨益。而且里面含有维生素和胡萝卜素，对眼睛很有帮助。所以，平时就应该多吃胡萝卜，尤其是小朋友。

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毛豆
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。