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血管垃圾的“死对头”找到了！常吃4种食物，让你的血管回春！

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一、荞麦
荞麦作为一种粗粮对人们的身体健康十分有好处，具有很高的营养价值，荞麦含有丰富的膳食纤维，可以有效地维持肠道健康同时也可以预防便秘，是一种不可多得的食物。

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二、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

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三、姬松茸
姬松茸含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质，在养护血管方面起作用最大的成分就是多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸，它们能使促进脂肪代谢的良性循环、养护血管、促进血液循环流通、清除血管垃圾，具有预防心脑血管疾病的作用。

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四、山楂
【#流的眼泪爱情毕业学费#让你的血管回春！，血管垃圾的“死对头”找到了！常吃4种食物】山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。