分享精致生活：女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪

女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗
【1】胶原蛋白是什么？
【分享精致生活：女人常吃猪蹄能美容？医生辟谣：多食猪蹄有“增肥风险”能接受吗】胶原蛋白是一种蛋白质，普遍存在于身体的各个部位，和身体的各项机能的成长、衰老有密切的关系。胶原蛋白占到身体里面所有蛋白质的三分之一左右，主要作用就是滋养皮肤和维护骨骼力量。分布于皮肤上面的胶原蛋白，对皮肤有一定的保湿作用，可以锁住水分，让皮肤变得更加紧致有弹性。年轻漂亮的女性拥有吹弹可破的皮肤，主要原因就是因为皮肤组织里面胶原蛋白比较充足。

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【2】长期吃猪蹄可以美容养颜吗？
很多的女性都说猪蹄中含有大量的胶原蛋白，特别是猪皮里面，经常吃的话，会让我们的皮肤状态更好，可事实的结果却让人们失望了。大家先要弄明白一件事，就是胶原蛋白这种物质，主要存在的方式是需要通过水分来保留在真皮层中，这样才会有滋润皮肤的作用。

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【3】猪蹄只含有胶原蛋白吗？
而且，猪蹄中的胶原蛋白含量不像我们想象中的那么多，只存在于最上面的一层皮中，皮下则是大量脂肪，过量食用会导致血脂升高和肥胖，还会加重消化器官、肝脏、肾脏的负担。因此，当我们吃猪蹄的时候，不要只想着皮层的那一点点“不一定”能用得上的胶原蛋白，还是把更多注意力放到皮下大量的脂肪上吧。

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猪蹄美容不靠谱，但更要提醒大家：猪蹄中的脂肪和胆固醇含量很高，不能多吃。猪蹄中的脂肪含量达18.8克/100克，比牛肉和羊肉都高，而胆固醇达192毫克/100克，接近正常人全天需要量的三分之二。想着吃猪蹄美容的女士们可得注意了，吃太多猪蹄不但不能起到美容养颜的效果，反而可能会引起超重和肥胖!

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