「养生最新鲜」分享四种粥，营养美味健康，让它消失不见！，春季各种“内火” 常见的“上火”类型1心火：按五行分类

常见的“上火”类型
1心火：按五行分类，心为火脏。心火有虚，也有实，临床症状不同。 2肝火古人云暴怒伤肝，五志化火，有些人心胸狭窄，遇事郁闷不乐，心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。 3胃火由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，化热生火，以致胃火炽盛,表现为胃部灼热疼痛、口干口臭、牙龈肿痛、腹痛便秘等,多用清胃黄连丸等。 4肺火由于劳倦过度，烟酒过量，过食辛辣食品而引发肺火，这在老年群体中是比较多见的,主要症状有呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰。 5肾火过去中医有肾无实证的说法（实际肾结石是实证）。多为阴虚火旺的虚证，有五心烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼但牙龈不肿，夜间疼的厉害，或有反复发作的口腔溃疡，尿路感染，腰膝酸软等虚火的症状。
四款粥祛内火
1.莲子百合粥

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百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。
２.决明子菊花粥

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有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟，包在小布包里；再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。
３.雪梨银耳羹

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【「养生最新鲜」分享四种粥，营养美味健康，让它消失不见！，春季各种“内火”】雪梨银耳粥主要是用一些泡发的银耳，和新鲜的雪梨切块以后共同制作而成的一种营养食品。具有清热利湿、化痰止咳、生津润肺的作用。对于肺热导致的咳嗽或者是咽喉肿痛，有一定的辅助治疗作用。
４.萝卜汁、绿豆粥

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胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状，有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。胃热的人要格外注意饮食，禁食辛辣厚腻的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白萝卜榨成的汁或是绿豆粥都可以降胃热。