清歌说养身：头部有“3异常”，多半是脑梗，这些“爱好”早戒早好，无论男女很多人从年轻的时候开始

很多人从年轻的时候开始，就养成了吸烟的坏习惯，不仅每天吸烟的数量非常多，吸烟的时间也很不正确。对于老年人来说，吸烟是提神的一种方式，也是打发时间的一种方式，加上几十年养成的习惯，想让他们戒烟几乎不可能。很多人最喜欢吃完饭后抽烟，觉得整个人都会轻松很多，其实这样对身体有非常大的伤害，有很大可能诱发脑梗。

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烟草中含有2000多种化学物质，而且在燃烧的时候会产生大量有毒物质，进入身体就会造成伤害。刚刚吃完饭的时候，身体里大量血液都流向腹部，其他部位的血液流动速度非常慢，此时吸烟就会导致有毒物质在身体里停留的时间延长，对血管的伤害加重。一旦脑血管出现堵塞的情况，等待老年人的就是脑梗。
老年人出现脑梗之前，身体会出现一些异常，如果能够及时发现，那么你还有救！
异常1：头晕目眩。如果不是突然起身导致的头晕目眩，就要考虑是不是脑部血管供血不足，因为只有在脑部缺血的时候，才有可能出现这种情况。
【清歌说养身：头部有“3异常”，多半是脑梗，这些“爱好”早戒早好，无论男女】异常2：口舌麻木：脑梗是一种脑部疾病，所以当脑部缺血的时候，首先受到影响的就是头部。如果老年人觉得嘴巴和舌头很麻木，说话也变得不利索，就要考虑是不是脑梗将要来临。
异常3：偏盲。老年人的视野出现“缺失” ，也就是在看物体的时候必须转动眼球，失去了余光，这也是脑梗发作前的一种异常表现。
为了预防脑梗，老年人要坚持做到以下4件事，防止脑血管受到伤害。
1.正确喝水

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老年人首先要多喝水，很多人觉得自己不渴就不喝水，但这并不代表身体不缺水。因此，老年人每天要养成喝水的习惯，早上洗漱完就应该喝一杯温开水，饭前半小时也要喝一杯水，每天至少要喝1500毫升水。老年人在喝水的时候可以加入一些中药，能够疏通血管、让血液流动速度加快的药物最好。
2.补充营养

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50岁以后，因为身体素质的不断下降，老年人的身体机能逐渐开始老化，身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低，大脑细胞损伤严重。萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及各种人体日常生活所需的营养成分，不仅具有降三高的积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说，尤其是易患老年痴呆，脑卒中等老年病的人群，在日常生活中，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，儿女再也不用愁！
3.适当的运动

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老年人要养成运动的习惯，很多疾病之所以找上门，就是因为老年人不爱运动，导致免疫力下降，身体也就变得比较虚弱。老年人一定要多运动，每天早上起床后可以出门走走，午后休息半小时，然后在附近的公园里晒晒太阳，晚上吃完饭后也可以散散步。老年人在运动的时候要保护好自己，不要受伤。
4.定期体检

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很多疾病在发作之前都会有一些征兆，老年痴呆症就是如此。一些老年人忽略了身体的变化，结果导致错过了最佳的治疗时机，有些时候这些小细节可能会改变一个人的命运。老年人要经常和医生沟通，定期前往医院进行体检，只有这样才能时刻掌握身体状况，一旦发现问题可以尽早解决。