【爱的剧场失眠康复中心】失眠者为何要停止抱怨？心理咨询师：抱怨会形成心理负面暗示失

【【爱的剧场失眠康复中心】失眠者为何要停止抱怨？心理咨询师：抱怨会形成心理负面暗示】失眠康复1000例系列， 1000个失眠康复小故事
我以前自己得过焦虑症，抑郁症吃药现在好了很多了，也是失眠以前，后来不知道咋回事又出现了失眠的情况，入睡困难，医生开了安眠药，不想长期吃，突然惊醒就睡不着。

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我也不知道为什么会经历失眠，我曾经抑郁，焦虑，恐惧到全身颤抖，整天以泪洗面，我当时想自己是不会好的了，感觉没有人能解决我自己的问题，我找过心理医生，让我做经络电流液，让我吃安眠药，我不愿意，我当时特别痛苦，真的希望医生给我的这些疗法一次见效，让我永远离开这样的黑暗，我知道所有的捷径都只会让你越陷越深，这种速成的疗法终究只能解决你暂时的问题，所以我当时在医院里面大哭了一场，我觉得我已经无药可救了。但是等我冷静下来，我发现自己可以做一些事情，于是我就开始了尝试。

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幸运的是那个时候碰巧看到了大当家的案例文章，各种康复者的文字分享让我好会了一点信心，尤其大当家的告诉我：失眠的会后各种情绪始终会伴随，很痛苦，但必须改变，慢慢的慢慢的，生活就恢复正常了，虽然生活还有其他的痛苦，但尝试用解决失眠的方式去解决，其实一段时间也都会过去的，所以如果你够痛，改变的愿望足够强烈，你终将会变好的，什么事都不及生命重要，生命在你会有一辈子的时间去战胜失眠，你怕什么？可能鼓励的话对我有用而，我在最痛苦的时候挺过来了，现在我非常感谢训练营的各位失眠的朋友们的陪伴。

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功课要求止语修心，所以停止抱怨是第一步，抱怨解决不了任何问题，只会让家人更担心你，周围的人远离你，没人喜欢一个充满负能量，充满消极情绪的人，所以远离失眠，从停止抱怨失眠带来的痛苦开始，任何情绪低落的时候，就会感到焦虑，害怕自己的情绪一直低落下去，由于情绪无法有意识控制，很多人在情绪低落的时候手足无措，充满了焦虑感，情绪更加低落，这类女生偏多，女生对于情绪更加敏感，他们非常害怕自己情绪低落下去，这些在意自己的情绪的人，一旦发觉自己的情绪根本不受自己控制，充满了恐慌，对失眠更加在意。

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现在我的生活丰富精彩得一塌糊涂，我更爱我的家人，更爱我的职业，更爱阳光明媚的日子，更勤快，更积极，更快乐。