「讲鱼乐的小易」早晚换着吃，或助你排出多年湿毒，一身轻！，它们湿气的“冤家” 湿气在体内堆积久了

湿气在体内堆积久了，很容易变成湿毒。会引起便秘、口臭等，严重的话，关节炎、妇科病等等，会慢慢影响到我们的正常生活。它们湿气的“冤家” ，早晚换着吃，或助你排出多年湿毒，一身轻！

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木瓜
木瓜中含有大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，不仅可以满足人们日常所需营养，增强机体的抗病能力，经常食用还能起到祛除湿气的效果。所以湿气重的人，平时多吃木瓜，或助你排出多年湿毒，一身轻。

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芡实
芡实味道比较干涩，但非常适合夏天食用，不仅能够帮你去除湿气带来的脾胃不适等症状，还能够排除体内湿气，有补中益气利湿功效，让你的身体重新充满活力。不管是平时泡水喝还是煮粥食用效果都很好。所以湿气重的人，平时多吃芡实，或助你排出多年湿毒，一身轻。
绿豆芽
绿豆芽是平常我们饭桌上常见的菜，它含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。还含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，秋季祛湿绿豆芽是非常不错的选择。绿豆芽不仅利尿除湿，还具有一定的美肤的效果。所以湿气重的人，平时多吃绿豆芽，或助你排出多年湿毒，一身轻。

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菊花茶
菊花茶可以帮助脾胃化解体内的湿气，经常饮用可避免湿气侵犯，还能美容养颜。日常适当的喝些菊花茶，有助于身体排出体内多余的自由基，从而更有利于减肥，排除湿气，加速瘦身。所以湿气重的人，平时多喝菊花茶，或助你排出多年湿毒，一身轻。
所以以上4物是湿气的“冤家” ，早晚换着吃，或助你排出多年湿毒，一身轻！
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