大家在解冻时 ， 一定要注意：
用流水解冻时 ， 解冻的温度不要超过30℃ ， 减少营养的损失；除了冷藏解冻这个方法 ， 用其他方法解冻完的食物 ， 最好是立即烹饪；解冻好的食物不要再重复冷藏或解冻 ， 这会影响食物的口感 。
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