意康德▲银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！，原创：银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做

_本文原题为：银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！
●银耳百合莲子红枣汤的功效与作用
1、预防高血压
银耳百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。
2、滋补强壮身体
银耳百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。
3、清心安神
银耳百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。做为办公室白领，工作压力大，身体火气也比较重，所以我会常炖银耳百合莲子红枣汤来喝，感觉提神效果特别好，值得推荐。
4、防癌抗癌
百合中含有大量的生物碱，而莲子中则含有一定数量的莲心碱，红枣中含有丰富的微量元素硒，这些物质都是天然抗癌成分，而这些食材放在一起做成银耳百合莲子红枣汤，能让人体吸收大量的抗癌物质，能清除人体内的致癌成分，也能防止细胞癌变，所以平时多吃银耳百合莲子红枣汤能预防癌症发生。
5、滋养细嫩肌肤
滋养细嫩肌肤，也是银耳百合莲子红枣汤的重要功效，这种甜品中使用的红枣能补益气血，能让人们的面色红润，而银耳则是一种天然的菌类食材，它含有丰富的氨基酸和一些天然角质和多糖，这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能修补受损的皮肤细胞，它们一起做成甜品能让滋养细嫩肌肤的功效更加出色。
●银耳百合莲子红枣汤做法！
1.银耳浸泡，撕成小块备用

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2.莲子浸泡一会，洗净备用

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3.百合浸泡备用

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4.红枣洗净备用

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5.把材料都放进去，加入适量的水

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6.大火煮开

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7.放入电焐煲

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8.煮好后按自己的口味加冰糖

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【意康德▲银耳百合莲子红枣汤的功效与作用及做法分享！，原创】总之，莲子的营养素也是非常之高的，我们家煮汤都喜欢放几颗莲子，所以经常买，好几个品牌的莲子我都买过。比如很多品牌的莲子，通心率一般，有些废莲，价格还比较高。后来淘宝上有品牌的店我也买过，相思莲产于江西，品质上就要第一个等级，意康德家的莲子通心率最高，一包里面基本上都是通心的，废莲也几乎没有，湘潭产的，品质也好，我比较喜欢，大家可以参考试试。