#中医紫医师#再贵也别省，促进肠道蠕动，排除身体垃圾毒素，常给孩子吃此菜对于宝妈宝爸来说

对于宝妈宝爸来说，孩子的健康是他们最大的心愿，在孩子发育的过程中，我爸爸妈妈想把最好的给孩子，但是有时候，给孩子吃好的，不如给孩子吃对了，而今天给大家介绍的这种蔬菜，在我们的生活中非常常见，它就是菠菜，孩子经常食用菠菜，对身体有很多的好处，不仅让个子噌噌的往上涨，还保护视力，预防近视，那么经常食用菠菜，具有哪些食疗功效呢？赶紧来了解一下。

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一，促进肠道蠕动，排除身体垃圾毒素
身体的垃圾和毒素堆积到一定程度之后，再被人体吸收和利用，就会产生很多的毒副作用，对于健康影响是很大的，而菠菜中含有大量的膳食纤维，这些物质可以有效的促进肠道的蠕动，可以让身体及时的排出垃圾和毒素，排毒作用是非常不错的，孩子吃了菠菜之后，可以预防便秘，让身体更加轻松，同时还可以增进食欲。

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第二，保护视力，缓解抑郁情绪
菠菜中含有的营养是相当丰富的，其中所含有的维生素a的含量是相当高的，这些物质可以有效的预防近视，保护我们的视力，而孩子在学习期间用眼是非常多的，所以在这一方面，菠菜是最好的选择，多吃一些菠菜可以让孩子的眼睛更加明亮，并且可以促进眼部的血液循环，提高视力的作用也是很好的，除此之外，菠菜中所含有的一些特殊成分，还可以起到缓解情绪的作用，可以预防抑郁发生，让人的情绪变得舒缓淡定。

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第三，生血补血，让人精力更加充沛
菠菜中含有大量的铁元素，这些物质可以起到生血补血的作用，对于一些女孩子来说，到了生理期之后，身体就会出现一些生理变化，所以这时候多吃一些活血生血的食物是相当不错的，而菠菜是最好的选择，最主要的是菠菜中的热量是相当低的，所以无论吃多少，都不会出现发胖的情况，而且还可以起到减肥瘦身的作用。

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菠菜就有这么多的食疗功效，所以在平时的时候多给孩子吃一些，不仅会促进孩子的生长，还可以给孩子补充更多的营养，让孩子在这个阶段快乐成长。

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【#中医紫医师#再贵也别省，促进肠道蠕动，排除身体垃圾毒素，常给孩子吃此菜】任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。