免疫：体温升高1度，免疫力翻倍，科学提高体温8个妙招免疫|甲状腺功能减退|甲状腺

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冠状病毒的传播，让大家对体温开始格外敏感。
在检测的过程中，你会发现一个普遍现象，正常温度范围内（腋下温度范围36.0℃~37.0℃），有些人的体温偏高一点，而有些人的体温却偏低。
更有甚者，还有人的平均体温会低于36.0℃ ，这让很多人很困惑，想说会不会是身体哪里出了问题？

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国内外网友关于体温低的相关体温
其实，体温偏低（非极端温度），很多是属于生理性的状况，对健康影响不大。
但是，不超过正常上限的情况下，体温偏高的人，往往免疫力更强一点。
【免疫：体温升高1度，免疫力翻倍，科学提高体温8个妙招】国外免疫学家ToruAbo博士说，当体温仅升高1.0℃时，免疫系统就会增强5倍。
The immune system is strengthened five fold when body temperature increases just 1.8 degrees F (1 degree C).
这是因为，当体温下降的时候，白细胞（人体免疫细胞）的活性就可能降低，免疫防御力也因此被削弱了，相反，体温相对高一点，会激活更多的免疫细胞。
所以，在正常上限下，适当地提高自己的体温，的确有一定积极影响，可是，怎么改善自己的低温状态呢？

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想要知道答案的话，首先得了解造成低温状况的原因，要知道，有时候，还可能是病理原因引起的低体温。
8大关键因素，导致体温偏低
排除了测量误差因素外，其实，影响一个人的体温因素有很多，比如环境、年龄等等：
长时间处于低温环境中（注意是长时间哦，短期偶尔受冷反而会受益，后文详述原因）
如果你长时间处于寒冷的环境中，就有可能体温偏低，极端情况下还可能致死。
比如2017年早春，一位来自密歇根州的大学生，在周末徒步旅行的过程中，因为体温过低而亡。
年龄偏大一点
另外，年龄也对体温有影响，研究发现，平均体温会随着年龄的增长而下降，也就是说，老年人的平均体温可能更低。

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上图：不同年龄段白人和黑人的平均体温图标，年龄越大，平均体温越低
昼夜节律影响体温，晚上体温偏向于更低
一般情况下，晚上入睡前，人往往会感觉到非常疲倦，这个时候体温偏向于更低，身体最疲累的时候，体温往往最低（通常是在清晨的某个时候，比如4、5点）。

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随昼夜变化直肠温度变化
除此之外，体温偏低，还有可能跟你的健康状况有一定联系，这涉及到新陈代谢、营养状况、甲状腺健康等等。
新陈代谢偏低
新陈代谢通俗上可以理解为，细胞将燃烧转化为能量的能力，是整个身体性能良好的指标之一。
如果你的新陈代谢偏低，不止会导致体温下降，还可能出现手脚冰凉、尿频、便秘、头发和指甲发脆等状况。