「众道妙方2018」要准备的几点你知道吗？，倒春寒来袭 “春天孩儿面

“春天孩儿面，一天脸三变。 ”春季天气变化多端，连绵的春雨也如约而至。

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虽说春雨贵如油，但是伴随着“倒春寒”降临的春雨让很多地区的衣服都不容易晒干，潮湿的天气也更容易滋生细菌和螨虫。
据国外相关机构研究表明，衣物在空气不流通、阳光不充足的潮湿环境下（湿度大于60%），细菌繁殖的速度会成倍增长。如果不加以重视，长期穿着阴干后的衣物，会对身体健康造成隐患。
1、衣柜除湿通风透气
将衣柜敞开，保持通风透气。同时，可使用市面上常见除湿盒，将其放置于衣柜、鞋柜中，辅助除湿。也可以把空调或暖风机开到除湿档，把衣柜抽屉都打开之后人再离开。针对衣柜中类似羊毛等天然材料制成的衣物，应该让它们保持一定的间距。否则如果任其大量堆积在一起，湿气便没有散发的空间，会持续停滞在衣柜中，衣服更容易潮湿。
如果是带有抽屉的衣橱，那么下层可以收纳棉麻、化纤等不太怕潮湿的衣物，上层放置真丝、羊毛、羊绒等衣物，利于衣物防潮。真皮制品最好用衣架悬挂收纳，同样保持间距，并避开衣柜下层。
2、熨烫衣物杀菌杀螨
伴随着“倒春寒”来临的不只有潮湿的春雨，也给细菌螨虫带来了绝佳的繁殖机会。同时，春季也是过敏症高发期，这样的天气和湿度让我们的衣物、床品成了细菌螨虫的温床。
3、倒春寒吃“味儿冲的”
“倒春寒”天气可以多吃点味儿冲的食物，可起到预防疾病的作用。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。
大蒜：含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质。
洋葱：有舒张血管及降低血压的功能，洋葱中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。
芹菜：含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
4、倒春寒用米酒泡泡脚

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倒春寒往往比冬天更易伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。这时建议大家睡前泡脚时加点米酒。
具体方法是，在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1：1的比例，再加几片生姜。用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。
5、天气回暖后得再捂7天

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倒春寒的时候，我们得添加衣物御寒，但同时还要注意，即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右。衣服减得过快有可能会冻出病来。
春捂的时候，要注意护好两头（头颈和双脚），帽子不要摘得过早，衣裤鞋袜也不能马上换成太单薄的。因为人体下半身血液循环比上半身差，本来就很容易受风寒侵袭，如果下面穿少了，寒气和湿气就会悄悄地趁虚而入。
6、倒春寒防风湿喝莲子汤
倒春寒天气比较容易引发风湿病。这段时间预防风湿病，可以喝碗莲子汤，不但甘甜可口，还有防风湿的功效。而且莲子还含有较多钾元素，对调节心脏节律也有好处。
做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水两小时后再煮，才容易煮得软熟。