#世界风巷#6件事越早做越好，肝病三部曲令人绝望！专家：要想肝不“爆发” 肝脏是我们人体最关键的器官之一

肝脏是我们人体最关键的器官之一，主要工作是解毒排毒，但是很多人会因为生活中的不良习惯导致患上肝部疾病，比如肝炎，正常情况下，早期肝炎几乎没有任何不适，所以很多人都不重视，这是更错误的，因为这会增加患肝癌的几率。那我们应该怎样保护肝脏呢？也许下面的方法对大家有帮助。

文章图片
1.按时做好体检
大多数肝炎没有明显的症状，一旦发现，病情往往已经比较严重，还可能导致治疗无效。所以做好体检就能早期发现疾病，比如通过肝脏疾病检查就能筛查肝炎感染，预防肝炎，肝硬化，肝癌三部曲。而且肝炎患者更应该定期做体检，以免肝脏进一步受伤严重。

文章图片
2.饮食要加以选择
优质食品有益于我们的肝脏健康，我们提倡在饮食中进行选择，可多吃天然食品和新鲜的绿色蔬菜水果。同时也要补充蛋白质，使肝脏有足够的营养来对抗外来毒素，保持肝脏健康。同时也不能吃加工食品，如含有防腐剂、人工色素、腌渍过的食品，因为这些都会加重肝脏的负担，而发酵食品如果保存不好，就会产生黄曲毒素，严重损害肝脏。

文章图片
3.杜绝熬夜
为了保护肝脏，避免肝脏健康的进一步恶化，我们需要有意识地调整自己的生活方式。要做到不熬夜很难，但是不及时戒掉对肝脏伤害很大，熬夜伤肝的说法在中医和西医中都有一定依据，有专业医师表示，熬夜的危害可能不会立即显现，但是对于肝脏，还是增加了工作量，所以我们应该尽量避免熬夜。

文章图片
4、保肝护肝“小能手”
中医认为， “肝者，罢极之本，魂之居也” 。肝脏的作用不仅仅是能够帮助人体疏通气血，同时也能促进人体营养的吸收。因此肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。

文章图片
5.戒烟戒酒
酒精性肝炎也是引起肝硬化的原因之一，而吸烟所含的尼古丁会使血管发炎，引起肝脏血流不畅，所以应该戒掉吸烟喝酒的坏习惯，特别是患了肝炎以后更应该戒烟，否则会使原本受伤的肝脏更加恶化。

文章图片
【#世界风巷#6件事越早做越好，肝病三部曲令人绝望！专家：要想肝不“爆发”】6.保持其他良好习惯
举例来说，每天进行适当的锻炼，有助于肝脏健康，但锻炼要结合个人的实际情况，以免出现反效果。另外调节心态和情绪，让自己每天都保持好心情，这也是有益肝脏的。除上述方式外，在日常生活中我们尽量避免乱服药物或保健品，以免引起药源性肝炎。肝是我们身体中比较重要的器官，因此，我们平时应该爱护肝，让自己天天健康。