『家装de设计』女性不妨多吃四种食物，延缓衰老，润肤养颜、抗衰老，春天来了春天来了

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魔芋豆腐，主要原料是魔芋，味道清爽可口，富含可溶性膳食纤维。作为新型保健食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食。魔芋本身是一种“低热量、低脂肪”食材，而且食用之后会有饱腹感，能减少对其他热量的摄入。尤其是对于女性朋友来说，除了清理子宫以外，还能有效的缓解经期的焦躁，延后更年期，起痘美容，保持常青态，常吃淡化皱纹色斑。

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覆盆子
覆盆子又名为树莓，果实香味宜人，口感独特。可以当做水果食用，更是具有很高的滋补价值喝极其丰富的营养价值，含有的大量覆盆子铜，具有较好的排毒减肥功能，而且效果十分明显。还含有丰富的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。可以起到润肤养颜、抗衰老的作用。

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香蕉是一种营养丰富的水果，含有人体所需的大量营养素，在生活中非常常见。很多人喜欢吃香蕉，不仅因为香蕉的味道很好，而且还有一种对健康有益的水果。香蕉是热带水果中的“平民” 。他们是人民果盘中的“常客” 。它们对失眠或情绪紧张的人也有效。在睡觉前吃香蕉有镇静神经，美白肌肤，增强免疫力的作用。

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这种野菜在我的家乡叫做“柳芽” ，柳芽食用价值极高，不仅营养丰富，还有很高的药用价值；可以拿来泡茶喝或者食用，有些地方用它泡茶叫“消灾延寿茶” ，能延年益寿、减肥轻身，还可以杀菌，美容抗衰，延年益寿。