#家装de设计#增强体质，排毒护肤，营养又瘦身，最适合春天常吃的四种食物最适合春天常吃的四种食物

最适合春天常吃的四种食物，增强体质，排毒护肤，营养又瘦身

文章图片
空心菜
空心菜中含有十分丰富的膳食纤维，再贵也要买，能够有效的调理肠胃，加速肠道壁的蠕动，促进新陈代谢，净化内环境，清理体内毒素，预防肠胃有害菌的生存，保护肠胃健康。而且女性适合常吃，可以排毒护肤，延缓衰老，皱纹少皮肤好。

文章图片
西梅是一种营养价值极高的水果，不仅能为人体补充多种微量元素，其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜，常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻。西梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。但西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。

文章图片
蔓越莓含有非常多的维生素c ，能够美白肌肤，对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。蔓越莓干有丰富的维生素c、类黄酮素等物质,这些物质是可以抗氧化的。能够起到不错的滋补作用，对身体还有一定的排毒的作用，含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，另外它还能保护人体的牙齿，具有很好的清洁口腔的作用。

文章图片
【#家装de设计#增强体质，排毒护肤，营养又瘦身，最适合春天常吃的四种食物】空心菜有着很好的美容润肤的作用，聪明女性常吃空心菜。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。