台湾医疗咨询■内脏脂肪过多的「偷肥族」，外表骗人梅姐５９岁

梅姐５９岁，退休四年，跟着邻居去抽个?做健康检查。医师告诉梅姐：「妳的?糖过? ，已经到糖尿病前期啰，得赶快多运动，注意饮食，否则?糖控制不好，接下来会有??病？」梅姐看到报告上的红字，惊呼：「怎么可能，糖尿病的?不应该都是都胖胖的吗？我体重这么标准！为什么还会?糖控制不良？！」
医师看着梅姐，摇摇头道：「有群?就是这样，说不上胖，但也谈不上健康，因为其实好些藏起来的脂肪正在坏事，我们称为『偷肥族』。」

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「偷肥族」其实是外来语。原本是「ＴｈｉｎｏｎｔｈｅＯｕｔｓｉｄｅ，ＦａｔｏｎｔｈｅＩｎｓｉｄｅ」，也就是外表看起来瘦，但内在油脂可不少。有那么?些??其外败絮其中的味道。取「ＴｈｉｎＯｕｔｓｉｄｅＦａｔＩｎｓｉｄｅ外瘦内肥的字?就变成了「ＴＯＦＩ」，念起来像「偷肥」。
为什么会有「偷肥」这样的说法呢？?体质量指数ＢＭＩ是?前常?的健康指标， ?体重的公?数除以??公尺的平? ，像是体重６０公?、??１５０公分的? ，其ＢＭＩ数值为６０除以１.５再除以１.５，也就是２６.６７。
?般?? ，成?ＢＭＩ介于１８.５到２５之间的话，属于正常体重。然?医师们发现，有?群?即使ＢＭＩ数值?于２５，体重落在正常范围、没有过重问题，但这群不肥的?还是属于罹患「代谢症候群」的?危险群。再仔细瞧瞧，这群?就是偷肥?族，他们常常没有运动的习惯，但?下脂肪并不厚，外表不显胖，但脂肪都堆积在内脏器官。时间久了，偷肥族的胰岛素阻抗性升? ， ?糖控制愈来愈差， ?脂肪升? ， ?体?病愈来愈多。
【台湾医疗咨询■内脏脂肪过多的「偷肥族」，外表骗人】反观另?端，想到相扑选? ， ?家都会想到「体重很重、整个?很?」这种印象，铁定是过胖的?群。然?有个研究替相扑选?做健康检查，发现相扑选?们虽然每天吃很多，体重比?般标准超重许多，ＢＭＩ?达到５０?６０，但他们的内脏脂肪并不多，都是胖在?下脂肪。因此这群相扑选?的胆固醇不? ，没有胰岛素阻抗性的问题，相形之下似乎打破?家认为胖?不健康的刻板印象。

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那偷肥族与相扑选?的差别究竟在哪呢？
学者发现，隐藏的危机在于脂肪分布。让我们?几岁时脸部澎?澎?的是?下脂肪，就在?肤之下待着；肚?捉起来能捏在?上厚厚的?块，这也是?下脂肪。还有?些脂肪会躲在我们的内脏，这些脂肪会包着?脏、肝脏、胰脏等内脏，我们捉不到摸不到，则被称为内脏脂肪。
虽然听起来都是脂肪，但堆在哪个地区还是很有差。内脏脂肪?多，对?体并不是什么好消息，因为这些包在肝脏、胰脏外的脂肪，会乱放出化学讯息，影响?体运作，甚?倾向贮存更多的脂肪于内脏里，这时患者就更容易有「胰岛素阻抗性」， ?糖调控变差；这些脂肪也会诱发?体产?更多发炎反应， ?管内因此沉积斑块且变得狭窄， ?压升?；?且肝脏还可能把内脏脂肪转成胆固醇，增加?脂肪浓度。因此，当内脏脂肪增加， ?糖、?压、?脂都会失去调控，这?罹患??管疾病、阿兹海默症、第?型糖尿病、中风、?胆固醇的机会都?幅提? 。
我到底是不是偷肥?族？
现在研究学者们可以利?核磁共振，对?类的?体组成?览无遗。如果体重正常，但腹部脂肪太多，就可以被认定为是偷肥?族。不过这个诊断?式太贵太?级，平常不会就为了看腹部脂肪多不多?安排核磁共振的。
所以更简单的方式，就是看腰围。
请试试看?卷尺绕过??的肚脐和腰部，如果女性腰围超过８０公分，或男性腰围超过９０公分，就属于超标。