娱圈小播▲降肝火最有效，营养丰富不可错过！，春季的野菜都是“天然药” 春季的野菜都是“天然药”

春季的野菜都是“天然药” ，降肝火最有效，营养丰富不可错过，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

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茼蒿
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到排毒通腑利肠的目的。苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。

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苦瓜
春天的空气干燥特别容易生气春天最好的食物便是蔬菜。有个绅士的菜叫苦瓜。质地清爽，口感极为清香。是生食蔬菜中的上品。也是一种低热量高营养的蔬菜。苦瓜中含有大量的蛋白质维生素和丰富的微量元素。有清热排毒的好处，滋养滋补肝脏。

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排毒菜
养肝少不了这碗“排毒菜” ，降肝火最有效，一定多给家人吃。说到调养，养肝可谓是重中之重，夏天天气干燥，身体也跟着变得燥热，肝火旺盛，就会出现一系列，例如胃口不佳，没有精神等症状，所以调理肝火才是春季养生的重点，芦笋清脆爽口，搭配上鲜味十足的蛤蜊肉，而且营养也非常全面，可以说是滋补能手。

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【娱圈小播▲降肝火最有效，营养丰富不可错过！，春季的野菜都是“天然药”】面条菜
各地方都有自己的春季特色野菜，我们这里有一种叫面条菜，非常受欢迎，它有通便减肥功效，含有大量的植物纤维素，润肠效果好，可以有效清除体内垃圾，令身体更健康；其次，面条菜的热量特别的低，对于想减肥的人士来说，多吃些面条菜是没有错的，大肚腩变小，赘肉减少，尤其是晚餐吃好，排毒减肉，睡觉中就悄悄进行，是不是很不错呢。